Всички познаваме някой, който е малко прекалено „вникнал“ в себе си. Твърде много гъвкави снимки и снимки на Instagram, някой, който обича да говори за себе си на първа среща, това са хората, които редовно определяме като нарцисист. Но макар че това не са точно желани черти, това не прави непременно доставчика егоцентричен индивид. Вместо това е по-вероятно този човек просто да има прекалено надуто его и повишена самооценка, което може да ви направи неприятни, но в крайна сметка безобидни. Истински егоцентрици са хората, които имат нарцистично разстройство на личността (NPD); състояние на психично здраве, характеризиращо се с някои общи фактори. Вярно е, че в днешно време много се говори, но си струва наистина да знаете какво е нарцисист и как можете да избегнете среща с него.
Значение на нарцисист
Освен че е трудно да се живее, тези, които страдат от нарцистично разстройство на личността (NPD), ще следват познатото нарцистично поведение. Най -вече те се разпознават по своите;
- Липса на съпричастност към другите
- Надуто чувство за важност
- Дълбоката нужда от прекомерно внимание и възхищение
- Винаги проблемни отношения
Но макар че ние неправилно маркирахме егоистичните хора като нарцисисти, чертите, които характеризират личностното разстройство, са присъщи на всички нас. „Нарцисизмът подхранва увереността да се поемат рискове, като търсене на повишение или покана на привлекателен непознат“, казва терапевтът, експертът по връзки и автор Мариан Вицелих пред Men Life Web Journal. „Дисфункцията може да бъде свързана с идентичност или самоуправление или да причини триене в отношенията поради проблеми с емпатията и интимността. Може да възникне и от патологичен антагонизъм, характеризиращ се с грандиозност и търсене на внимание. NPD е широко разпространено нарушение в способността на човек да управлява емоциите си, да поддържа стабилно чувство за себе си и идентичност и да поддържа здрави отношения в работата, приятелства и любов.
Официално определение за нарцисисти за NPD
Значението е това, което по своята същност е объркващо, но изглежда, че сега имаме известна яснота. Диагностично -статистическият наръчник за психични разстройства очерта девет ключови критерия за нарцистично разстройство на личността. Официалното определение за нарцисизъм за NPD включва;
- Грандиозно чувство за собствена значимост
- Загриженост с фантазии за неограничен успех, сила, блясък, красота или идеална любов
- Вярата, че те са специални и уникални и могат да бъдат разбрани или трябва да бъдат свързани с други хора или институции с висок статут
- Необходимост от прекомерно възхищение
- Чувство за право
- Междуличностно експлоататорско поведение
- Липса на съпричастност
- Завист към другите или вяра, че другите им завиждат
- Демонстрация на арогантно и високомерно поведение или нагласи
Въпреки че сега имаме официално ръководство за откриване на признаци на NPD, не винаги е лесно да се установят по-малко съпричастните сред нас, особено в романтична обстановка. В края на краищата, кой отива на среща и се пита дали смята, че човекът от другата страна на масата е нарцисист? „Много хора, които се смятат за отлични съдии по характер, могат да имат затруднения да видят егоцентричен човек такъв, какъвто е в действителност“, казва Вицелих. „Истинската им идентичност може в крайна сметка да се разкрие на някои, но на повечето други нарцисистите може да изглеждат задвижвани, харизматични, амбициозни, дисциплинирани и дори забавни. Те също така проявяват признаци на лекомислие, чувство за висока самооценка, патологична лъжа, склонност към скука и емоционална недостъпност. Чарлз Менсън, Сталин, Хитлер и Мусолини бяха много страстни, харизматични, интелигентни, успешни момчета, които също проявяваха нарцистични черти. "
Какво причинява нарцистичното поведение?
За тези с NPD чертите, които притежават, са вкоренени. Въпреки че не е напълно разбрано как човек става нарцисист, има някои общи проблеми, много от които могат да се наблюдават от ранния пубертет. „Обикновено родител е давал прекомерни глезотии в детските си години. Може да са дошли от разрушен дом, да имат проблеми с изоставянето, които ги принуждават да разчитат само на себе си “, казва Вицелих. „Тези хора са заместили липсата на любов и подкрепа от страна на родител, като са наблегнали на собственото си достойнство. Изглежда, че NPD засяга повече мъже, отколкото жени. "
Но въпреки че списъкът с известни нарцисисти е оглавен от диктатори и култови водачи, не всички онези, които проявяват общите черти, са мотивирани от слава или пари. Важно е да направите това разграничение на срещата за запознанства. Ако се фокусирате твърде много върху стереотипа, често ще пропуснете червените знамена, които не са пряко свързани с суетата или алчността. „Някои нарцисисти може да са от общността и всъщност да посветят живота си, за да помагат на другите“, обяснява Вицелих. „Те са грандиозно алтруистични мъченици, саможертвени и забележителни по всяко време. И има силно интровертни или уязвими индивиди. Те чувстват, че са по -темпераментно чувствителни от другите. Те реагират лошо на лека критика и се нуждаят от постоянна увереност и те се чувстват превъзхождащи другите и не са непременно доволни от себе си като личност. "
Признаци, че се срещате с нарцисист
Това е интересно разстройство, което може да бъде алтруистично объркващо. От една страна, те могат да бъдат магнетични и висококвалифицирани в привличането на хора. Очарованието им може да бъде съблазнително, харизмата им да осветява стая, а увереността им може да бъде утешителна, поради което толкова много хора попадат в капана на срещата им. „Нарцисистите са умни, поради което са толкова умели да получават това, което искат. Тези черти ни привличат по основателна причина “, казва Вицелих. „Съблазнителните черти са тези, които блокират способността ни да откриваме червени знамена. Те играят ролята на нашите уязвимости и егото, а ние в крайна сметка сме толкова дълбоко влечени. "
Така че, ако се чудите дали се срещате с нарцисист, имате късмет. Попитахме Вицелих за съвет относно разкриването на реалната ситуация и тя ни даде пълна информация.
Ето списък с 9 черти на нарцисист и поведение, които трябва да наблюдавате.
1. Липса на съпричастност
Липсата на съпричастност може да бъде ключовата определяща характеристика на нарцистичния човек. „Това е неспособността да се идентифицираме или разпознаем преживяванията и чувствата на други хора. Всичко е за тях и им принадлежи “, казва Вицелих. „Те плавно прекрачват личните граници на другите, малтретират, обезценяват и унижават, за да приведат другите към техните желания.“
От основна гледна точка, нарцисистът не се интересува или разбира как се чувстват другите хора и рядко взема предвид чувствата на другите хора в техните действия или думи. Това може да се прояви по физически или словесен начин. Например, нарцисист често ще казва жестоки неща по негласен начин, като не обръща внимание на болката, която причиняват с думите си. „Не е необичайно те да започнат еднопосочна дискусия за това, което правят, без да обръщат внимание и дори да питат как се чувства другият човек“, обяснява Вицелих. „Те стават силно нетърпеливи или дори се дразнят, когато други хора споделят проблемите им.“
2. Манипулативен
Друго оръжие в арсенала, манипулацията е основен признак, че може да се срещате с нарцисист. Способността да обърнат ситуацията, за да отговарят по -добре на разказа им, е трогателна черта на личността, която притежават всички егоистични хора. Това може да бъде изтощително за тези във връзката. „Когато човек е толкова умело манипулиран, може да се окажете, че попадате в капана му и оставате относително несъзнателни, че това се случва“, обяснява Вицелих. „Години по -късно ще свързвате точките, манипулацията е ясна като ден, но често я пропускаме. Нарцисистите са майстори да получат това, което искат, и тъй като нямат съпричастност, може да не се интересуват какво струва на някой друг. Те хитро използват манипулацията като инструмент за задоволяване на най -съществените си нужди, които обикновено са внимание, валидиране и статус.
3. Проекция
Ясен знак, че се срещате с някой с NPD, е психологическият трик, известен като проекция. Погълнат от себе си човек ще обвинява някой друг, че прави това, което прави, или ще извиква своите недостатъци и страхове в някой друг; по -често човекът, който изневерява, обвинява партньора си в измама. „Прожекцията е защита или несъзнателен модел, който възниква, когато човек се чувства психологически застрашен. Нарцистичното его винаги следи света за заплахи и често ги открива. Тогава те бързо обвиняват други хора за техните дефицити “, казва Вицелих.
„Проектирането е разочароващо, защото вашият партньор всъщност ви обвинява, че правите неща, които всъщност не правите. Тези прогнози не са само за измама и предателство, те могат да бъдат за собствените уязвимости и слабости на нарцисистите. Те вероятно ще ви обвинят в това, което правят или чувстват. "
4. Емоционално студен
Това не е голяма изненада, но тези с NPD непрекъснато са плитки с емоциите си, което означава, че не се справят добре с емоциите. „Да бъдеш с емоционално студен партньор често означава да не се утешаваш, понякога през най -трудните дни в живота ни“, обяснява експертът по връзки. „Емоционално студената или отдалечена черта вдига глава по време на спорове, когато един човек изпитва и изразява значителна емоция, а нарцистичният човек просто се проверява и не реагира - или прави по студен начин. Емоционалната студенина може да бъде объркваща за вас и може да доведе до опити да прескочите през обръчи, за да генерирате топлина и връзка с партньора си. "
5. Газово осветление
Това е термин, който набира скорост през последните няколко години и хората изведнъж осъзнават връзката с нарцисизма. От историческа гледна точка терминът възниква от пиесата от 30 -те години Газова светлина, където съпруг, в опит да подлуди жена си, непрекъснато изключва газовите светлини в къщата. Когато съпругата го пита защо той затъмнява светлините, той отрича и казва, че те не са по -слаби. С течение на времето тя започва да полудява.
„Gaslighting се квалифицира като форма на емоционална злоупотреба, която включва отричане на преживяванията на човек и изказвания, като„ това никога не се е случвало “или„ вие сте твърде чувствителни “, казва Вицелих. „Запалителят на газ използва техники като задържане или зазидане с камъни, противоречие или отклоняване, когато повдигнете нещо, което засяга вас и партньора ви, го превръща в нещо, което сте казали години преди или го отклонява и го описва като заговор. Те също така свеждат до минимум вашите чувства и отричат събитията, които определено са се случили. Увреждането на газовото осветление е, че то е объркващо, изолиращо и често води до това, че поставяте под въпрос собствената си реалност. Може да се окажете, че непрекъснато се извинявате и вече не сте толкова спокойни и радостни, както преди.
6. Никога не поема отговорност
Да бъдеш във връзка е партньорство, трябва да имаш даване и вземане във всеки аспект. Част от това означава да приемате, когато грешите, и да приемате нещата такива, каквито са, две неща, с които нарцисистите обикновено се борят. „Те са основни дефлектори и се опитват да избегнат вината с лъжа, измама и всичко между тях. Те ще измислят сложни оправдания и ще рационализират всичко “, казва Вицелих.
„Когато някой никога не поема отговорност за нищо, думи, действия, чувства - това е предизвикателство, ако не и невъзможен начин за поддържане на връзка. Дори децата в предучилищна възраст са помолени да поемат отговорност за счупена пастел или играчки, които са пропуснати. Не е твърде много да се иска от човек да поеме собствеността. Тъй като не са в състояние да разграничат границата между отговорност и вина, нарцисистите се опитват да избегнат и двете. Малко вероятно е истинското приемане на отговорност да бъде издадено от някой с NPD и можете да се изморите, като го изчакате. "
7. Контролиране
Терминът „контролен изрод“ се разпространява много, но това е ключова черта. Това, което прави ситуацията още по -разочароваща, е, че често нарцисистът ви контролира, като същевременно остава напълно незаинтересован от другите аспекти на живота ви. Подобно на много други черти, другият човек в една връзка може да обърка контрола с привързаност. Естествено е да искате да участвате в живота на партньора си, но не е здравословно да го диктувате.
„Контролът често е част от динамиката на злоупотребата във взаимоотношенията, контролът завършва до такава степен, че човек се чувства така, сякаш не може да се движи, без да иска разрешение, а нарцисистът използва контрола, за да изолира човека“, казва Вицелих. „Най -честите прояви на този контрол на взаимоотношенията са партньор, който следи вашето местонахождение по всяко време, проверява имейлите и текстовите ви съобщения, критикува външния ви вид и взема почти всички важни решения, без да се съобразява с вашето мнение.“
8. Грандиозно
„Грандиозността е модел, при който човек е склонен да преувеличава постиженията, талантите, връзките и преживяванията. Те не трябва да са истински преживявания, грандиозните хора са склонни да поддържат свръх-фантастични светове “, казва Вицелих. „Грандиозността може да се прояви и с чувство за собствена важност - вяра, че тяхното съществуване е по -голямо и по -важно от всеки друг и със сигурност по -важно от вашето. ”
В случай на известни нарцисисти като Сталин и Хитлер, доставчикът може би вече е на позиция на власт. Те могат да заемат водеща роля, да бъдат известни или да са натрупали богатство. „Грандиозността е постоянно нещо и те многократно ще се хвалят със своите постижения, притежания и опит“, казва авторът. „Грандиозността е съблазнителна и може да превърне партньора ви в нещо„ по -голямо от живота “, така че когато нещата вървят добре, той може да се чувства перфектно."
9. Изневяра
За съжаление кулминацията на предишните осем знака неизбежно ще доведе до последен или обичайно предателство; ще изневерят. „Нуждата им от възхищение и новост е толкова голяма, че са свързани с изневяра - делата обикновено се характеризират с вълнение, ласкателство и повърхностна грандиозност“, казва Вицелих. "Те могат да поддържат стабилни отношения с вас и да култивират други нужди извън връзката."
Как да се разделим с нарцисист
Ако този списък е достигнал твърде близо до дома ви и започвате да осъзнавате, че връзката ви може да не е перфектна, както някога сте си мислили, е време да обсъдите, с партньора си и със себе си. Голяма причина, поради която се срещате с нарцисист, е вашата собствена стойност. Тези с NPD ще намерят хора, които се борят с увереност, манипулирайки ситуацията, за да се почувствате безпомощни и безполезни без тях. Първата стъпка за преодоляване на проблема е да си напомните, че заслужавате по -добро.
Както нарцисистите се движат по познати модели, така и жертвите. Струва си да укрепите отношенията си с съпричастни приятели, изграждайки солидна мрежа за подкрепа с близките си отношения. Говорете с партньора си и помислете за терапия. Най -вече не трябва да се страхувате от любовта.
„След опит с нарцисист може да се научите да гледате на по -малко харизматичните, но далеч по -мили хора, които може да са по -малко очевидни“, казва Вицелих. "Бъдете наясно с вашите уязвимости и започнете да търсите качествата, които правят по -добър дългосрочен партньор - състрадание, доброта, уважение и съпричастност - вместо качествата на харизма и чар."
Мариан Вицелих е терапевт по любов към себе си, треньор по връзки и автор на дванадесет издадени книги за самопомощ. Последната й книга „РАЗРУШЕНИЕ“ изследва необходимостта от преоценка на изтощителните отношения с партньори, колеги, шефове, членове на семейството и приятелства.
Общи често задавани въпроси
Какво е нарцисист?
Нарцисист е човек, който има прекомерен интерес или възхищение от себе си.
Кои са 9 -те черти на нарцисиста?
Според Наръчника за диагностика и статистика на психичните разстройства деветте черти на нарцисист са; грандиозно чувство за собствена значимост, загриженост с фантазии за неограничен успех, сила, блясък, красота или идеална любов, вяра, че те са специални и уникални и могат да бъдат разбрани или трябва да бъдат свързани с други хора със специален или висок статус или институции, нужда от прекомерно възхищение, чувство за право, междуличностно експлоататорско поведение, липса на съпричастност, завист към другите или вяра, че другите им завиждат, и демонстрация на арогантно и високомерно поведение или нагласи.
Може ли нарцисист да ви обича?
Нарцисистът може да се отдели от болезнените чувства и да се успокои, за да се предпази от нараняване. Това от своя страна може да отблъсне чувствата на любов, които може да изпитват към някого.
