Как да увеличите чистата си телесна маса през лятото - Уеб вестник Men Life

Лятото е точно зад ъгъла в повечето части на света (с изключение на вас, Австралия!) И тези от нас, които го правят на открито, ще искат да изглеждат най -добре. За редица мъже това означава изгаряне на излишната мазнина за постигане на стройна, мускулеста физика. Разбира се, можете да се изпотите във фитнеса, но има и някои лечения, които ще ви помогнат да спечелите повече от тренировките си или ще ви позволят да работите малко по-малко, докато получавате същите резултати. Те идват при нас от Vault Health, което не само осигурява ефективно лечение, но го прави по дискретен и удобен начин. PS. Те също така предлагат одобрени от FDA тестове за COVID.

Ако се надявате да изгорите мазнините и да постигнете чиста телесна маса, Vault Health има два персонализирани плана само за вас, специално подбрани за читатели от САЩ. Единият е Body Kit и той разчита на силата на пептидите, тоест естествено срещащи се химикали, които могат да засилят ключови хормони в тялото и от своя страна да изгарят мазнините, като същевременно улесняват натрупването на мускули. Също така може да подобри неща като сън, настроение, енергия и издръжливост.

След това имаме популярния изгарящ мазнините витамин B12-MIC. Ако се ориентирате в най -близката фитнес зала, вероятно сте чували за интрамускулни инжекции В12 и те са най -добрите. Чрез увеличаване на метаболизма, витамин В12-MIC помага за изгарянето на мазнините, като същевременно регулира съня, настроението и апетита. MIC означава метионин-инозитол-холин и е комбинация от хранителни вещества, които могат да повишат чернодробната функция, да понижат холестерола, да помогнат при алергии, да регулират апетита и да освободят тялото от токсини, наред с други неща. За съжаление, плановете не са достъпни за австралийски жители, така че този е твърдо за нашите приятели от САЩ.

Осигурявайки в еднаква степен безопасност и удобство, Vault Health ви свързва с опитен медицински специалист чрез виртуален портал. Въз основа на резултатите от вашата телемедицинска консултация ще получите рецепта за персонализиран план за лечение. Всичко се прави по дискретен начин и планът се изпраща директно до вратата ви, безплатно. Поддръжката продължава и винаги сте добре дошли да се свържете с клиницист на Vault с всякакви въпроси или притеснения.

Надяваме се, че имате въпроси. Имаме отговори. Ето всичко, което трябва да знаете за чистата телесна маса и плановете за лечение на Vault.

Какво представлява чистата телесна маса?

Когато става въпрос за изгаряне на мазнини и поддържане на стройна и мускулеста физика, може да видите шепа термини, които се появяват отново и отново. А именно, говорим за следните четири термина: „чиста мускулна маса“, „чиста телесна маса“, „чиста маса“ и „чист мускул“. Използвани взаимозаменяемо, те обикновено описват едно и също нещо, макар че „чистата телесна маса“ и „чистата маса“ са по -технически точни.

За да се изясни, чистата телесна маса (LBM накратко) се отнася до общото тегло на човешкото тяло, минус всяка мастна маса. С други думи, LBM е колективната маса без мазнини на вашите органи, кости, телесна вода и мускули. Тъй като мускулът на първо място никога не съдържа мастна маса, той по принцип е „постно“ по подразбиране.

Мускулите обаче имат маса и под това имаме предвид „скелетна мускулна маса“, която съставлява част от вашата LBM. Когато надграждате скелетната си мускулна маса, вие надграждате и своята LBM. Междувременно обратното не е непременно вярно. Тоест, само защото надграждате своя LBM, това не означава, че автоматично ще увеличите по -големи и силни мускули.

Как печелите чисти мускули?

Добре, добре, така че току-що ви казахме, че наистина няма такова нещо като „чист мускул“, защото отначало мускулите са чисти (т.е. без мазнини). Въпреки това, повечето хора използват термини като „чист мускул“ или „чиста мускулна маса“, за да опишат стегната физика с ниско телесно съдържание на мазнини и добре дефинирани мускули. Ние не сме тук, за да спорим семантиката, така че „чистият мускул“ работи за нас!

И така, как да спечелите чиста мускулатура? Смятаме, че вече знаете един безпроблемен отговор: подходяща диета и упражнения. По-важното е, че ако ядете по-малко калории, отколкото изгаряте (без да прибягвате до крайности), тренирате силата 2-3 пъти седмично и хвърляте някакво качествено кардио, ще работите по пътя си към стройна и подла физика. Ще изпитате и ползи като по -добра стойка, подобрен баланс, повишена координация, по -силна устойчивост на наранявания и т.н.

Ако вземете фитнес маршрута, не забравяйте да се насочите към множество мускулни групи и да коригирате рутината си, когато е необходимо. Не забравяйте да включите един или повече от следните режими:

• вдигане на тежести
• силова йога
• упражнения с телесно тегло
• високоинтервално кръгово обучение
• изотонични упражнения (лицеви опори, трицепсови спадове, клекове и др.)
• изометрични упражнения (дъски, стени и др.)
• кардио

Разбира се, това не есамоначин за изгаряне на мазнини и получаване на чиста мускулатура. Освен това може да имате инхибиращи фактори, като например нисък брой тестостерон, които да ви попречат. Точно тук влизат в действие алтернативните планове за лечение.

Можете ли да натрупате чисти мускули без упражнения?

Първо и най -важно: практикуването на здравословен начин на живот винаги ще остане основополагащо за здраво тяло, независимо от алтернативния път, който предприемате. Въпреки това, има начини да получите чисти мускули с малко по-малко упражнения или дори да ви помогнем да спечелите повече от редовните си тренировки. Въведете Vault Health и неговите планове за лечение, базирани на рецепта.

Известно е, че персонализираните планове за лечение, като секретагоги на растежния хормон, инжекции с пептид или инжекции с витамин В12, помагат на тялото да изгаря мазнините и да изгражда мускули. Комбинирайте това с хранителни навици на хранене, избор на начин на живот без стрес и много сън през нощта за най-добри резултати. Включването на периодична тренировка със сигурност също няма да навреди.

Как може да помогне комплектът за здраве на Vault Health Kit?

Всеки Vault Health Body Kit се състои от мощни пептиди, които са широка категория естествено срещащи се химикали в тялото. Съставени от малки вериги от аминокиселини, специфичните пептиди осигуряват специфични ефекти или ползи. Инсулинът е най-известният пример и пренася кръвната захар в клетките. Други пептиди могат да поддържат растежа на косата, да подпомагат имунната система и дори да подпомагат когнитивните функции.

Здравният комплект за тяло на Vault традиционно използва два ключови пептида: CJC-1295 и Ipamorelin. CJC-1295 стимулира секрецията на хормони на растежа, докато Ipamorelin блокира инхибитора на растежния хормон. При подкожно инжектиране тези пептиди могат да помогнат в следните области:

• чиста телесна маса
• чист мускул
• издръжливост
• енергия
• сън
• настроение
• памет
• възстановяване

Ако не усещате целия процес на „подкожни инжекции“, Vault Health предлага и капсули Ibutamoren. Това също ще увеличи секрецията на хормон на растежа, въпреки че не е толкова мощен, колкото комбинацията CJC-1295/Ipamorelin.

Въпреки че е безопасен и ефективен, Vault Health Body Kit не трябва да се използва от мъже с диабет, тъй като това може да доведе до леко повишаване на кръвната захар. Мъжете с активен рак или сърдечно заболяване също трябва да избягват това лечение. Потенциалните странични ефекти на CJC-1295 включват болки в ставите, случайно изтръпване и ярки сънища. Ипаморелин може да причини главоболие, гадене или болки в ставите. Ибутаморен може да предизвика повишаване на апетита.

Не забравяйте, че Vault Health предоставя виртуални консултации с медицински специалист и това означава, че винаги сте в страхотни ръце. Те ще отчитат вашата лична медицинска история, текущи състояния и много други фактори, преди да предпишат лечение. След като стартирате, клиницистите на Vault винаги са на разположение за всякакви въпроси или притеснения. Безплатната ускорена доставка е включена в абонамента ви и можете да очаквате да видите резултати след около 3-4 седмици.

Как планът за лечение на Vault Health B12 може да помогне?

Надявате ли се да изгорите мазнините и да засилите метаболизма си? Е, седмичните инжекции с витамин В12-MIC са известни, че работят бързо и помагат в следните области:

• метаболизъм
• чиста телесна маса
• енергия
• недостиг на хранителни вещества

Бързодействащата формула на Vault включва метионин-инозитол-холин (MIC), който осигурява свой собствен уникален ред резултати. Метионинът е незаменима аминокиселина, която помага на черния дроб да разгражда мазнините, понижава холестерола и дори спомага за намаляване на освобождаването на хистамин сред хората, страдащи от алергии. Инозитолът също помага за разграждането на мазнините и понижаването на холестерола, регулирайки настроението и апетита. Холинът е основно хранително вещество, което помага на черния дроб да разгражда мазнините и помага на тялото да се отърве от токсините.

Рискът от приема на витамин В12-MIC е сравнително малък и най-вече свързан с алергии. По -конкретно, мъжете с алергия към някоя от съставките на формулата (метионин, инозитол, холин и т.н.) трябва да избягват да го приемат. Потенциалните странични ефекти могат да включват обрив, сърбеж, уртикария, задух, хрипове и подуване на устните, лицето или езика.

След консултация с медицински специалист в Vault, ще разберете дали инжекциите с витамин В12-MIC са подходящи за вас. Ако продължите, можете да очаквате да видите резултати след първите няколко употреби.

Заключен или не, малко мъже на планетата биха спорили с чиста мускулатура и секси физика. Свържете се с Vault сега и ще се обърнете, докато стигнете до плажа, когато и да е така. Междувременно винаги можете да парадирате с нещата си в стая за чат на Zoom. Ето за да разкриете най -доброто от вас.

Цялото съдържание и медии на уебсайта на Men Life Web Journal се създават и публикуват онлайн само за информационни цели. Той не е предназначен да замести професионалните медицински съвети и не трябва да се разчита на здравен или личен съвет. Винаги търсете ръководството на Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист с всякакви въпроси, които може да имате относно Вашето здраве или медицинско състояние.

Общи често задавани въпроси

Колко време отнема работата на CJC 1295

Може да отнеме от три до шест месеца, за да се видят пълните ефекти на CJC 1295. Пиковите нива на CJC-1295 са в стационарно състояние поради дългия полуживот на лекарството.

Какво представлява чистата телесна маса?

Чистата телесна маса (LBM накратко) се отнася до общото тегло на човешкото тяло, минус всяка мастна маса. С други думи, LBM е колективната маса без мазнини на вашите органи, кости, телесна вода и мускули. Счита се, че здрава чиста телесна маса е около 70% и 90%.