С мразовито студения ледено студен вихър, който удари Източното крайбрежие на Австралия, много хора се разболяват. Когато сме болни, повечето сутрини ще се събуждаме с огорчение и замаяност или в това, което обичаме да наричаме - „Сън махмурлук”. И когато се разболеем, ние се нуждаем от сън, за да се възстановим, но повечето хора не осъзнават, че задръстванията и нарушаващият сън, който изпитват през нощта, е една от основните причини за умората на следващия ден. И така, защо избягваме да се занимаваме с това, което наистина ни държи будни през нощта? По -долу ви даваме 5 продукта за борба със страшния махмурлук при сън и събуждане с бодрост.
GSK Breathe Right Laps
Неправилното дишане през нощта помага за удължаване на чувството на тъга на следващия ден и е още по -лошо, когато сте болни от настинка или грип. Лентите Breathe Right могат да ви помогнат да се преборите с това, като „дишате правилно“ през нощта. По принцип лентите работят механично от външната страна на носа ви, за да отворят леко носните проходи. Те осигуряват незабавно, ефективно нощно облекчение при запушване на носа и могат да ви помогнат да дишате по-добре и да спите по-дълбоко по време на болест.
И така, как работят? Във всяка лента Breathe Right има гъвкави, „пружинни“ ленти. От долната страна е специално лепило, което, когато се нанася върху носа, нежно се прилепва към зоната точно над издатината на всяка ноздра. Докато лентите се опитват да се изправят обратно до първоначалната си форма, те леко повдигат страните на носа и отварят носните проходи, осигурявайки незабавно облекчение от запушване на носа и запушен нос.
Работещи австралийци всяка година …
- 80% ще се разболеят от настинка или грип поне веднъж
- 81% Опитайте се да игнорирате симптомите на настинка и грип и да прокарате деня
- 70% знаят, че не спят правилно, защото са блокирани
- 75 Хвърляйте и обръщайте цяла нощ от задръствания
- 79% не могат да мислят правилно или да функционират правилно, когато са болни.
goLITE BLU Energy Light
Philips goLITE BLU е преносима енергийна светлина, която използва естествената сила на дневната светлина, за да подобри енергийните ви нива сутрин. Ярките светлини позволяват на очите ви да се приспособят и да знаят, че е време да се събудите правилно. Най-хубавото е, че имате нужда само от около 20-30 минути на ден, за да се почувствате по-енергични и по-малко изтощени от липсата на сън. Просто го оставете в периферното си зрение на дължина на ръцете от вас и го оставете да се бори с енергийните спадове, умората и зимния блус.
Колко често се разболяват австралийците?
Добър комплект пижами
Един от най -важните фактори за добър нощен сън е комфортът. Ако не си удобен, когато си лягаш, едва ли ще имаш удобен сън. Когато избирате пижама, избягвайте нещо твърде тежко или ограничаващо и не забравяйте да изберете правилния материал. За по -топли места е подходяща лека дишаща материя като памук с голям брой нишки. За по -хладен климат, руно или фланела е добър избор.
От 100 австралийци, които изпитват настинка или грип, идва …
Спално бельо от бамбукова смес
Бамбукът не е само за панди. Освен че е устойчив материал, бамбукът притежава естествени антимикробни характеристики и бързо изтича, за да помогне при тези ужасни нощни изпотявания. В допълнение, бамбуковите чаршафи се приспособяват към телесната температура и ще ви помогнат да останете по -хладни през лятото и по -топли през зимата.
Почти 9 от 10 работещи австралийци съобщават, че сънят им е засегнат, когато са болни от настинка или грип.
Сънят на жените е засегнат повече от мъжете, когато са болни от настинка или грип, като 90% съобщават, че сънят им е засегнат. 43% от анкетираните в проучването на GSK твърдят, чевинагиспите по -лошо, когато страдате от настинка и грип. Почти всички австралийци признават, че не спят добре, поне понякога, когато са болни от настинка или грип. 75% от анкетираните твърдят, че не могат да спят правилно поради задръстванията и се мятат цяла нощ.
Добра книга за четене
Ритуалите преди лягане помагат за подготовката на ума и тялото да се отпуснат и да се подготвят за сън. Четенето на физически книги помага за отпускане на ума, за разлика от електронните екрани, които могат да навредят на качеството на съня.(Бонус съвет: Четенето на „50 нюанса сиво“ незабавно ще ви прати да спите по всяко време на деня.)
Конкурс - Спечелете нощ за двама в хотел QT!
Ако чувствате, че имате махмурлук на съня, просто като хештегирате #sleephangover #breatheright, незабавно ще участвате в състезание, за да спечелите нощ за двама, в хотел QT (Сидни или Голд Коуст), включващ 90-минутен масаж за двама в SpaQ (на стойност $ 400) и вечеря (на стойност $ 300). Конкурсът е отворен до 11 август, но няма причина да не разрешите проблема си с продуктите по -горе. Има три награди за грабване: две в Сидни и една в Голд Коуст.
