20 най -добри парчета оборудване за домашна фитнес зала. Уеб вестник Men Life

Никога не е имало по -подходящ момент за създаване на домашен фитнес от този момент и по очевидни причини. Това също означава да се разграничат най -добрите тренировъчни уреди и фитнес уреди от останалите. Говорим за пейки за тежести, гребни машини, станции за повдигане на коляното, ленти за съпротива и др. Като се има предвид цената на повечето членства във фитнес залата, вероятно ще спестите пари в дългосрочен план, независимо колко оборудване купувате. Ето най-доброто оборудване за фитнес у дома.

Ще ви хареса и:
17 най -добри упражнения за капани за сила и размер
10 съвета, за да извлечете максимума от тренировката
10 най -добри спортни зали на открито в Мелбърн

Създаване на домашен фитнес

Естествено, най -близката фитнес зала има няколко предимства пред домашното ви пространство. Ако обаче подходите съзнателно към уредите за упражнения и домашните фитнес комплекти, пак можете да оставите това членство зад себе си. Преди да направите първата си покупка, помислете за следното:

1. Разходи- Купете само оборудването, което можете да си позволите, и ако сте ограничени за пари, допълнете фитнес рутината си с упражнения с телесно тегло и кардио на открито (джогинг, туризъм, колоездене и т.н.).
2. Функция- Определете кое домашно оборудване за фитнес служи най -много във връзка с вашите лични цели.
3. Космос - Не вземайте предвид само физическото пространство, но и дизайна на оборудването. Например, много домашни фитнес уреди могат да бъдат сгънати и прибрани за по -късна употреба.

Характеристики на добра домашна фитнес зала

Няма да губим твърде много от времето ви, за да ви кажем как да създадете домашна фитнес зала. Това, което ще кажем, е, че искате да постигнете перфектния баланс между оформление, подови настилки, естетика и конструкция. По -важното е, че идеалната фитнес зала за дома ще включва следните компоненти:

1. Качествени фитнес уреди
2. Липса на цялостна бъркотия
3. Правилна повърхност

В обобщение, вие искате модерно оборудване за упражнения и достатъчно физическо пространство за движение. Искате и подходяща повърхност като постелка за упражнения, която да предотврати подхлъзване и да предпази подовата настилка под нея.

Най -доброто оборудване за домашна фитнес зала

Домашните фитнес зали са горещи в момента и не можем да обещаем, че всеки артикул от нашия списък ще бъде на склад, докато го проверите. Независимо от това, ето списък с най -добрите тренировъчни уреди, които можете да си купите.

1. Вътрешна гребна машина Concept2 Model D

Мониторът за ефективност на PM5 на тази висококачествена гребна машина предоставя надеждни данни в реално време, самокалибрира се и се свързва безжично към поясите и приложенията за сърдечен ритъм. След това имаме самата единица, която се разпада на две части за лесно съхранение.

Какво е включено: 14-инчова височина на седалката, 500 lb потребителски капацитет, регулируеми подложки за крака, ергономична дръжка
Защо е най -доброто: придвижващ дизайн, компютър Performance Monitor 5, регулируеми подложки за крака, ергономична дръжка

2. Обучение за окачване TRX GO Всичко в едно

Независимо дали сте у дома или в движение, този комплект за тренировки с окачване прави идеален спътник за тренировка. Той е достъпен, лек, оптимален, удобен и лесно преносим. Овладейте седем основни движения и ще изгаряте мазнините и ще изграждате мускули с невероятна скорост.

Какво е включено: котва за врата, котва за окачване, единична котва и дизайн на заключваща верига, регулатори на ленти и цевта, пътна торбичка
Защо е най -доброто: закотвя към всяка врата, тежи по -малко от килограм, поставя всичко необходимо на едно място

3. Theragun G3PRO

Използвана от различни фитнес експерти и професионални спортисти, Theragun G3PRO отключва чудесните ползи от ударната мускулна терапия. Той е лесен за държане и научно калибриран, за да достави дълбоки мускулни масажи, като по този начин ускорява облекчаването на болката и повишава нивата на енергия.

Какво е включено: G3PRO, 6 приставки с торбичка, калъф за пътуване, 2 литиево-йонни батерии Samsung, зарядно
Защо е най -доброто: тих, компактен, регулируем, ефективен, аплодиран

4. XMark VKR Power Tower

Вашата фитнес рутина не е пълна без издърпвания, вертикални повдигания на коляното и спадове на трицепс. Тази популярна и опростена кула за захранване ви покри в ергономичен стил.

Какво е включено: дръжка с разделена дръжка, дръжки за трицепс, ръчки за лицеви опори, вертикално повдигане на коляното
Защо е най -доброто: здрава конструкция с устойчиво на надраскване покритие, удобна и поддържаща подложка, ергономична подложка за гърба, очертани подложки за ръце, безпроблемна използваемост

5. Bowflex SelectTech 552 Регулируеми гири

Bowflex е едно от най -известните имена в оборудването за домашна фитнес зала и с основателна причина. Използвайки система за набиране, тези универсални гири комбинират 15 комплекта тежести в едно.

Какво е включено: две регулируеми гири
Защо е най -доброто: пестящ място, лесно регулируем, висококачествен, елегантен дизайн

6. Поставете опростени ленти за съпротива

Понякога най -простото оборудване за упражнения е най -доброто оборудване за упражнения. Въведете тези ленти за съпротива от Fit Simplify, които обединяват много функционалности в стегнат и достъпен пакет.

Какво е включено: 5 ленти за упражнения с цветно кодирани нива на съпротива
Защо е най -доброто: подходящ за многократна употреба, изработен от 100% латекс, достъпна цена

7. Слънчев велосипед за здраве и фитнес

Приемайки красив основен подход към високоефективните съоръжения за фитнес, този неподвижен велосипед разполага с регулируема седалка, 22-килограмов маховик и LCD монитор за проследяване. Какво повече ви трябва?

Какво е включено: цифров монитор, 22-фунтов маховик, педали в клетка, 4-посочна регулируема седалка, устойчивост на филцови подложки, подплатени кормила от гумена пяна
Защо е най -доброто: удобни, достъпни, регулируеми, умни, надеждни

8. Тежка перфорираща чанта Everlast 100LB

Изведете своя вътрешен Rocky с тази първокласна перфорирана чанта. Изработен от здрава синтетична кожа и изпълнен с амортизиращи влакна, той ще предприеме каквито и действия да направите.

Какво е включено: 100-фунтов перфоратор, здрави найлонови ленти, контур с два края
Защо е най -доброто: издръжлив, функционален, изработен от висококачествени материали

9. Gold’s Gym XR 6.1 Пейка за тежести с 4-ролкови прояви за крака

Тази многопозиционна пейка за тежести излиза направо от Gold’s Gym и във вашата мъжка пещера. Използвайте го за работа върху различни мускулни групи в горната и долната част на тялото. Класика!

Какво е включено: стоманена пейка за тегло с 4-ролков проявител на крака, диаграма за упражнения
Защо е най -доброто: издръжлив, подходящ за множество позиции, работи с различни мускулни групи, рационализиран дизайн

10. Body-Solid StrengthTech EXM2500S Home Gym

Изработена от здрава стомана и подкрепена с доживотна гаранция, тази домашна фитнес машина поставя множество важни неща на едно място. Това не е просто комплект за фитнес, а нафитнес комплект.

Какво е включено: pec станция, пресово рамо, крак проявител, високи, средни и ниски ролки
Защо е най -доброто: превъзходна конструкция, доживотна гаранция, подложка DuraFirm, невероятна стойност

11. TriggerPoint GRID пяна валяк

Обвивайки екстериор с много плътност върху куха сърцевина, GRID Foam Roller прави много повече, отколкото може да предложи скромният му дизайн. Използвайте го преди и след тренировки, за да увеличите кръвообращението, да облекчите мускулната болка, да подобрите баланса и др.

Какво е включено: валяк от пяна
Защо е най -доброто: здрава конструкция, доказана ефективност, прилага директен натиск върху възли за облекчаване на мускулите и подобрен приток на кръв

12. Олимпийски яки на щанга Riforla

Когато трябва бързо да смените теглото на щангата, тези скоби от олимпийски клас са вашият най-нов спътник в CrossFit. Те са здрави, безопасни и с невероятна достъпна цена.

Какво е включено: 2 черни скоби
Защо е най -доброто: високопрочна найлонова конструкция, безопасна, надеждна, ефективна

13. RAGE Fitness Olympic Training Barbell

Ако има една щанга, която да ги управлява всички (или поне да обхваща основите), това е тази тук. Изработен от алуминий и съвместим с плочи в олимпийски стил, той е наистина здрава плоча от оборудване за тренировки.

Какво е включено: 15 lb алуминиева щанга
Защо е най -доброто: въртящи се втулки с втулки, средно диамантено набръчкване с централна вдлъбнатина, издръжлива конструкция

14. Сгъваема бягаща пътека Everfit

Между своя мощен двигател, LCD монитор и сгънат дизайн, тази висококачествена бягаща пътека излъчва с модерна помощна програма. Изберете между 12 програми и 12 нива на скорост и извикайте този бегач високо в комфорта на вашия собствен дом.

Какво е включено: електрическа бягаща пътека, ръчно, смазочно масло
Защо е най -доброто: енергийно ефективен двигател, компактен и сгъваем дизайн, здрава конструкция, LCD монитор, ергономични функции, удобен за потребителя контролен панел, USB и MP3 връзки, пулсови сензори, държачи за напитки и др.

15. Топка за упражнения Steeden

Голям е. Синьо е. Той може да укрепи и развие мускулите по цялото тяло. Вземи един.

Какво е включено: топка за упражнения с крачеща помпа
Защо е най -доброто: опростен по дизайн, укрепва и тонизира мускулите, подобрява баланса и координацията, лесен за грижи

16. ProSource Пъзел Упражнение Мат

Преплитащите се плъзгащи се текстурирани плочки от EVA пяна създават перфектната настилка във вашия домашен фитнес. Не тренирайте върху нищо по -малко.

Какво е включено: 6 плочки с 12 крайни граници между тях
Защо е най -доброто: лесен за сглобяване, водоустойчив и шумопотискащ дизайн, изработен от висококачествена пяна, предпазва от подхлъзване

17. PIDO TPE Yoga Mat

Ако практикувате йога или подобни упражнения, ще ви е необходима нехлъзгаща се (и за предпочитане екологична) постелка. Тази постелка.

Какво е включено: постелка за йога, чанта за носене, каишка
Защо е най -доброто: водоустойчив, против хлъзгане, устойчив на разкъсване, изработен от екологично чист TPE, дълъг, мек, преносим, ​​лесен за съхранение

18. Ultimate Ears Megaboom 3

Елегантен, мощен и преносим в еднаква степен, Megaboom 3 на UE изстисква 20 часа живот на батерията от едно зареждане. Домашният ви фитнес е гол без такъв.

Какво е включено: Bluetooth високоговорител (включена акумулаторна батерия), USB кабел за микро зареждане
Защо е най -доброто: голям размер, 360-градусов звук, дълъг живот на батерията, безпроблемно управление, издръжлива конструкция

19. Force USA Ultimate Training Bromper Plates

Отличаващи се с гладко покритие и разпознаваеми печатни маркировки, тези брони свършват работата в отличителен стил. Всеки от тях е проектиран по стандартите на IWF и е разбит според цвета и теглото.

Какво е включено: броня с цветни маркировки
Защо е най -доброто: гладко покритие, подкрепено с доживотна гаранция, изградено по стандартите на IWF

20. TRX Training Kettlebell

Всяка гира TRX е претърпяла процес на формоване с гравитационно леене, за да постигне своята ултра-издръжливост и идеална форма. Премиална ергономична дръжка идва за подписване на сделката.

Какво е включено: kettlebell
Защо е най -доброто: добър за множество тренировки, ергономичен захват, гладко покритие, плоско дъно

Общи често задавани въпроси

Какво ми трябва, за да започна домашна фитнес зала?

Ако имате нужда от три неща за домашна фитнес зала, тези неща биха били следните: висококачествено оборудване, подходящи подови настилки, достатъчно място.

Ефективни ли са домашните тренировки?

Когато се практикуват редовно, домашните тренировки могат да бъдат много ефективни. Колкото повече оборудване внасяте, толкова по -добра е тренировката.

Колко трябва да похарча за уреди за домашна фитнес зала?

Домашното оборудване за упражнения може да варира по цена и функционалност. Качествените ленти за съпротива струват едва 15 долара, докато високопроизводителните гребни машини могат да пробият марката от 2000 долара. Определете своя личен бюджет и фитнес цели и продължете съответно.

Ще ви хареса и:
17 най -добри упражнения за капани за сила и размер
10 съвета, за да извлечете максимума от тренировката
10 най -добри спортни зали на открито в Мелбърн