Крайното възстановяване започва с най -добрия ударно -масажен пистолет на пазара, поне това е теорията в момента. През последните няколко години масажните пистолети стават все по -популярни в спортните зали и домовете по целия свят. С личните срещи и докосването на непознати сега табу, соловият подход като цяло е най-добрият и повече хора се обръщат към безопасни, домашни алтернативи на масажната терапия. И така, какво е ударно -масажен пистолет и как може да ви помогне? Радваме се, че сте попитали, защото имаме всички подробности, както и списък с най -добрите пистолети за масаж, готови за вас.
Какво прави ударно -масажен пистолет?
Ударно -масажен пистолет е бързата и ефективна алтернатива на валяка от пяна. Представете си електрическа ръчна бормашина, но с вибрираща глава в края. Този вид масаж осигурява бързи изблици на натиск в мускулната тъкан на тялото, различаващи се от леките удари, използвани в традиционния масаж. Още по -добре, за разлика от миофасциалните масажиращи инструменти, като ролки с пяна, които могат да дадат подобни резултати, масажните пистолети могат да се насочат хипер към конкретна проблемна зона.
Макар и определено ефективна, трябва да се каже, че ударната терапия не премахва напълно мускулната болка. Вместо това, ударни масажни пистолети увеличаване на притока на кръв към определена мускулна област, което може да помогне за намаляване на възпалението и мускулното напрежение. Освен това, тази функция може да хело, за да скъса възли. Ударните масажни пистолети са идеални за загряване/охлаждане преди и след тренировка и ще облекчат болезнеността през следващите дни за почивка и възстановяване.
Ползи за здравето на ударните масажни пистолети?
Докато потребителите често съобщават, че масажните пистолети са по същество лек за всеки възпален мускул, основната наука зад фитнес оборудването е силна. Проучване от 2014 г. предполага, че вибрационната терапия и масажът (и двете са част от ударната терапия) са еднакво ефективни методи за предотвратяване на DOMS (забавено начало на мускулна болка), което означава, че е по -малко вероятно да почувствате мускулна болка или стягане в 24 до 72 часа след интензивна тренировка.
Въпреки че няма много медицински изследвания специално за масажни пистолети, анекдотичните доказателства са обнадеждаващи. Според Джейсън С. Версланд, човекът, отговорен за Theragun, продуктът е одобрен от няколко лекари, физиотерапевти, хиропрактици по целия свят.
Ударно -масажен пистолет може да помогне за:
- Намалете стреса
- Намалете болката и напрежението на тъканите
- Циркулирайте кръв
- Увеличете обхвата на движение
Какво да търсите в ударно -масажен пистолет?
От основна гледна точка надеждността, шумът и животът на батерията са трите най -важни фактора за ударно -масажен пистолет. Шумът е особено важен за дискретността. Не искате да звучи все едно работите с електрически инструменти, докато се опитвате да се отпуснете. Ще ви е необходим ударно -масажен пистолет с дълъг живот на батерията, така че инструментът да не изреже наполовина масажа ви. И накрая, ще искате да инвестирате големи средства в ударно -масажен пистолет. По -евтините инструменти са по -склонни да се развалят по -често с течение на времето. Това не само би могло да навреди на портфейла ви с многократни покупки, но и тези по -евтини инструменти могат да увредят тялото ви.
Най -добрите ударни масажни пистолети
Имайки предвид тези фактори, нека да разгледаме 13 -те най -добри ударни масажни пистолета за следващата ви сесия за възстановяване.
1. Theragun PRO
Започваме нашия списък с най -добрите ударни масажни пистолети в Theragun PRO. Ергономичната ръкохватка на PRO позволява да достигне до всички ваши кътчета, а с пет настройки за перкусии можете да облекчите пътя си към облекчение. Сдвоете всичко това с 300-минутен живот на батерията и ще се наслаждавате на периодите си на възстановяване повече от тренировките.
Марка: Терагун
Цена: AUD $ 899
Живот на батерията: Пет часа
2. Hyperice Hypervolt (С Bluetooth)
Една от ключовите точки за продажба на Hypervice Hypervolt (с Bluetooth) е неговата компактност. Този Hypervolt е по -малък модел от линията, но не прави компромис с възможностите си за възстановяване. Този масажен пистолет е изключително тих и със своя диапазон от скорости и движения ще бъдете покрити от загряване до охлаждане. Bluetooth възможностите на Hypervolt също ще ви позволят да проследявате сесиите и предпочитаните движения в приложението Hyperice.
Марка: Хиперцесия
Цена: AUD $ 699.95
Живот на батерията: Три часа
3. Kraftgun Force
Следващата в нашия списък с най -добрите пистолети за ударни масажи е Kraftgun Force. Може би сте чували за тази компания и преди, и за проблемите им със спазването на датите за доставка, но след като машината е в ръцете ви, не можете да отречете качеството на техния продукт. Безшумен, с висока мощност и компактен, това маркира всяка кутия, която изброихме по -рано. Ако сте готови да изчакате, Kraftgun Force може да е масажният пистолет за вас.
Марка: Крафтгън
Цена: AUD $ 489
Живот на батерията: Три часа и половина
4. Theragun Mini
Както подсказва името, Theragun Mini е малък. Този компактен, перкусионен масажен пистолет за пътуване е идеален за облекчение в движение. Със 150 минути живот на батерията и три скорости за различни масажи, Theragun Mini не е твърде далеч от по -големите си колеги. Ако непрекъснато се движите и имате ограничено място в чантата, това е чудесен, спестяващ място ударно -масажен пистолет.
Марка: Терагун
Цена: AUD $ 349
Живот на батерията: Два часа и половина
5. Hypervolt GO
От мини модела на Theragun до Hyperice’s Hypervolt GO. Въпреки че не е толкова компактен като Theragun Mini, този ударно -масажен пистолет е все още с 30 % по -малък от модела Hypervolt, който обсъдихме по -рано. Този по -малък, лек модел отново е чудесен за пътуване и транспорт и е по същество толкова силен, колкото и по -големите му братя и сестри. С три настройки на скоростта и две сменяеми глави не можете да сбъркате с Hypervolt GO.
Марка: Хиперцесия
Цена: AUD $ 349.95
Живот на батерията: Два часа и половина
6. Хидрагун
Стартиране на технологията за изпълнение, Hydragun е една от най-новите марки на пазара, но ранните признаци са обнадеждаващи. Австралийската компания предлага масажен пистолет, който е много по -тих от някои от другите опции в този списък, като същевременно излъчва впечатляващите 3200 импулса в минута.
Марка: Хидрагун
Цена: AUD $ 399
Живот на батерията: Шест часа
7. Физически масажен пистолет Homedics
Физическият масажен пистолет Homedics е идеално начално ниво, ударно масажен пистолет. Този модел Homedics е опция, която няма да пробие банката и има всички камбани и свирки, които другите масажни пистолети обичат да се похвалят. Три настройки, множество масажни глави, както и леки и компактни за съхранение и пътуване. Както казахме, ако сте нови за перкусионните масажни пистолети, започвайки с масажния пистолет Homedics Physio.
Марка: Хомедици
Цена: AUD $ 99
Живот на батерията: Един час
8. Theragun Elite
От нови до опитни, имаме Theragun Elite. Ако сте използвали масажен пистолет за известно време и смятате, че е време за надграждане, няма да съжалявате за Thergun Elite. Интегрирайки най -новите технологии, от OLED екрани до ергономично боравене, този масажен пистолет може просто да промени начина, по който се възстановявате. Въпреки че е малко силен в сравнение с други модели в нашия списък с най -добрите ударни масажни пистолети, той е най -тихият от марката Theragun и е не по -малко страхотна покупка.
Марка: Терагун
Цена: AUD $ 649
Живот на батерията: Два часа
9. Комплект за ефективна терапия Myo-Trig
С Myo-Trig Performance Therapy Kit ще имате всичко необходимо в арсенала си за облекчаване на болката и напрежението. Опаковани с три различни масажиращи глави, като малка топка, голяма топка и заострена глава, ще можете да се борите с всяка точка на болка с идеалната глава. Накланящата се глава на масажните пистолети улеснява попадането в труднодостъпните места, за най -добрия масаж на цялото тяло, който бихте могли да направите сами.
Марка: Myo-Trig
Цена: AUD $ 359.99
Живот на батерията: 1 час (в зависимост от настройката на мощността)
10. Пистолет за перкусия Celsius
Ударният пистолет Celsius е друг чудесен инструмент за начално ниво в нашия списък с най -добрите ударни масажни пистолети. Този достъпен масажор е лесен за използване, с три нива на мощност, контролирани чрез един бутон. Тези настройки на мощността могат да бъдат сдвоени с трите включени сменяеми глави, за цялостно приятно изживяване при масаж. За лесен за използване пистолет за ударно масажен удар, не можете да сбъркате с пистолет за перкусия Celsius.
Марка: Целзий
Цена: $149.99
Живот на батерията: Един час
11. Sportneer Deep Tissue Muscle Massager
Завършва нашия списък с най -добрите ударни масажни пистолети е Sportneer Deep Tissue Muscle Massager. С шест различни сменяеми глави ще можете да облекчите почти всяка болка или стрес от тялото си. И с шест часа зареждане ще можете да се възползвате максимално от тези различни прикачени файлове часове наред. Макар и да не е толкова мощен, колкото другите модели в нашия списък, това все пак е изключителна покупка, ако страдате от напрежение на ниско ниво.
Марка: Спортнир
Цена: 119,99 щ.д.
Живот на батерията: Шест часа (в зависимост от настройката на мощността)
12. TimTam Power Massager
Въпреки че името ще напомня на австралийските читатели за вкусно шоколадово лакомство, TimTam Power Massager далеч не е това. Изглежда като нещо, което бихте намерили в кутия с инструменти, този масажен пистолет има две мощни настройки за масаж, твърди и по -твърди. Животът на батерията не е най -добрият тук, но със своята мощ няма да искате дълго върху тези нежни мускули. Ако сте наистина стегнати и напрегнати и имаме предвид наистина стегнати и напрегнати, този ударно -масажен пистолет ще пробие мускулната ви болка.
Марка: TimTam
Цена: AUD $ 879,99
Живот на батерията: Тридесет минути
13. Wahl Heat & Ice Massage Gun
Набегът на Wahl в света на масажните пистолети идва с пет различни нива на интензивност, осигуряващи до 3200 импулса в минута. Най -добрата функция на това освобождаване е настройката за топлина и лед, която помага за успокояване на схванатите стави и отпускане на мускулите.
Марка: Уол
Цена: AUD $ 449.95
Живот на батерията: Един час
Общи често задавани въпроси
Коя е най -добрата алтернатива на Theragun?
Hypervice и Sportneer са чудесни алтернативи на ударните масажни пистолети Theragun.
Каква е разликата между Theragun и Hypervolt?
Между различните модели животът на батерията, ергономичните ръкохватки и сменяемите глави разграничават продуктите Theragun и Hypervolt.
Препоръчват ли физиологичните пистолети за ударни масажи?
Да, физиците вярват, че когато се използват правилно, ударните масажни пистолети могат да се използват ефективно от дома.
