Нашият добър приятел тук, в „Много от много“, Марко Волпато, наскоро написа гигантско ръководство за това как можете да бъдете по -продуктивни в живота си. И това ни накара да се замислим. Всичко е наред да си най-добрият ден, но какво ще кажете за стремежа да постигнете тези дългосрочни цели и да спазвате тези новогодишни резолюции. Така че ние сме събрали 32 инструмента за вас по -долу, за да ви помогнем да направите точно това и да се възползвате максимално от новата година.
Докато инструментите по -долу са всички приложения или уебсайтове, които можем лично да препоръчаме, ако търсите по -подробни съвети относно поставянето на цели или спазването на вашите новогодишни резолюции, не забравяйте да разгледате Наръчника на Новогодишните резолюции на Крис и се уверете, че сте не е един от 92%, които не успяват да запазят навиците си. Безплатната книга е разделена на три части: (1) Как да изберете вашите резолюции; (2) Как да се направи план за запазването им; и (3) Съвети за изпълнение на този план.
И така, към инструментите:
1. За формиране на по -добри навици
Всеки знае значението на формирането на добри навици и за да успее, това обикновено се свежда до повторение. Така Джери Сайнфелд се принуди да пише нова шега всеки ден, като „не скъса веригата“. Тези приложения ще направят точно това, като проследяват напредъка ви всеки ден, за да ви мотивират да формирате възможно най -дълга „верига“ от навици. Опитахме няколко от тях, но този, който препоръчваме най -много, и този, който идва с одобрението на Тим Ферис, е Coach.me (преди това Lift).
Други приложения включват Прекрасен ден, Chains.cc илиПоредица от навици. Или още по -добре, хвърлете парите си на линия с Стик.
АКТУАЛИЗИРАНЕ: След като изслушаха подкаста на случайните предавания на Кевин Роуз и Тим Ферис за новогодишните резолюции, те препоръчаха Приложението Way of Life да следите навиците си.
Приложение: Coach.me
Характеристика: проследяване на навици
Категория: Производителност
Разработчик: Повдигнете по целия свят
Приложение: Поредица от навици
Характеристика: ежедневно създавайте и проследявайте навици и цели; цели за упражнения, диета и др
Категория: Производителност
Разработчик: Комплекс Виж ООД
Приложение: стикК
Характеристика: поставяне на цели; покани; проследяване на напредъка
Категория: начин на живот
Разработчик: stickK.com, LLC
Приложение: Начин на живот
Характеристика: мощни напомняния; диаграми; водене на бележки; организация с персонализирани тагове
Категория: Производителност
Разработчик: Начин на живот ApS
2. За по -добро управление на вашите задачи
Списъкът със задачи не е просто нещо, което трябва да запазите в бележка след публикуването му. Ако е направено правилно, това може да е тайната за постигането на дългосрочните ви цели при съставянето на действия и разбивки. Това е и нещо, за което Марко също говори в статията си, като ги държи като подробно „следващо физическо действие“. За да направим това сами в Men Life Web Journal, въпреки че може да не е най -секси от групата, ние използваме Google Tasks самостоятелен мениджър на задачи, до който можете да получите достъп директно на тази връзка тук. Тя позволява отделни списъци, задачи за отстъпване, URL адреси, връзки към допълнителни подробности и функционалност с плъзгане и пускане. Най -хубавото е, че е просто и работи, затова ни харесва.
Вашите Google Tasks могат дори да се синхронизират с безброй други приложения като Google Календар, Направете или Задачи. Други страхотни платформи за управление на задачи включват Evernote (абсолютно пълен с функции. Чуйте подкастното интервю на Тим Ферис с основателя на Evernote Фил Либин, Wunderlist или за по -авантюристичните, които обичат да играят своите задачи, Навик RPG.
Приложение: Направете
Характеристика: просто приложение за списък със задачи; задаване на напомняния; дневен плановик; усъвършенстван календар
Категория: Производителност
Разработчик: Какъвто и да е
Приложение: Evernote
Характеристика: синхронизиране и организиране; уеб машинка за подстригване; сканиране на документи; интеграция на приложения
Категория: Производителност
Разработчик: Evernote Corporation
Цена: предлага покупки в приложението
Приложение: Хабитика
Характеристика: геймифицирани задачи; навици; дневни цели; списъци със задачи
Категория: Производителност
Разработчик: HabitRPG, Inc.
Цена: Предлага покупки в приложението
3. За да се отпуснете повече и да медитирате
Това със сигурност е една от личните ми цели за тази година, да медитирам. Споменава се на практика във всеки един подкаст, който слушах през цялата година и нещо, което много хора приписват на успеха си. Медитацията е нещо, което е доста конфронтиращо, за да се подходи първоначално заедно с мислите ви, но в днешно време с приложения не е задължително. Има страхотни уводни приложения, които ще ви водят през процеса като Headspace (нашата препоръка),Приложението Mindfulness, Спокоен илиСатва.
Приложение: Headspace
Характеристика: медитация
Цена: от $ 12.99/месец
Приложение: Приложението Mindfulness
Характеристика: ръководена медитация; над 10 различни езика; персонализирани напомняния
Разработчик: MindApps
Приложение: Сатва
Характеристика: ръководена медитация, песнопения, мантри; таймер за медитация; медитационна общност
4. Да упражнявате повече
Това е в списъка на всички и ако не е така, трябва да бъде! Има няколко прости промени, които можете да направите в начина си на живот, които могат да направят дълъг път към постигането на тази цел, като например ходене у дома от работа, оставяне на обувките за бягане до вратата като постоянно напомняне. Тайната за успех във вашите цели за фитнес и упражнения обаче е да проследявате напредъка си и има някои страхотни инструменти по -долу, за да направите точно това. Приложение, в което се влюбих през 2015 г., беше Run Keeper което ви помага да измервате темпото, разстоянието, надморската височина или дори да се състезавате с приятелите си по вашите маршрути за бягане.
Други приложения за фитнес, които трябва да проверите, саОфициална 7 -минутна тренировка на Johnson & Johnson, Пакт, човешки и Загуби го!. или защо да не разгледате този списък с проследяващи активността, които си струва да привържете към китката си.
Ако просто искате да сте малко по -активни, докато сте на работното място, трябва да видите и това напомняне за изправяне.
Приложение: Бегач
Характеристика: проследява фитнес дейности (бягане, ходене, колоездене, туризъм); предизвикателства в приложението
Категория: Здраве и фитнес
Разработчик: ASICS Digital, Inc.
Цена: предлага покупки в приложението
Приложение: Официална 7 -минутна тренировка на J&J
Характеристика: научно обосновани; 22 предварително зададени тренировки
Категория: Здраве и фитнес
Разработчик: Johnson & Johnson Health and Wellness Solutions, Inc.
Цена: предлага покупки в приложението
Приложение: Загуби го!
Характеристика: баркод скенер; проследяване на хранителни вещества; синхронизиране на приложение за фитнес
Категория: Здраве и фитнес
Разработчик: FitNow, Inc.
Цена: предлага покупки в приложението
5. Да спи по -добре
Сънят е едно от любимите ни неща, започващи с „S“ (заедно с душове, секс, слънце, сърф и сняг), така че е чудно защо на всички ни изглежда липсва. Почивката през нощта трябва да бъде приоритет номер едно за вашето здраве, затова ето няколко инструмента и съвета, които да ви помогнат:
Включете телефона си без звук, преди да си легнете с това IFTTT рецепта (благодарение на Марко).
Събудете се с естествена светлина с това будилник.
Излекувайте безсънието си с това успокояващо Асистент за сън NightWave светлина.
Проследявайте моделите си на сън с Sleepsense на Samsung.
Или блокирайте силните звуци с Snooz балсам за сън.
Приложение: IFTTT
Характеристика: работи с над 600 приложения
Категория: Производителност
Разработчик: IFTTT, Inc.
Цена: предлага покупки в приложението
Продукт: Лампа за събуждане Philips SmartSleep
Характеристика: персонализация; интелигентни функции (FM радио, докоснете за отлагане; дисплей с възможност за затъмняване)
Цена: $99.99
Продукт: Асистент за сън на нощна вълна
Характеристика: мълчалив; неинвазивен; естествен
Цена: $79.95
6. За да спестите пари
Всички бихме искали да имаме малко повече пари в джобовете си тази година и отново това са някои малки малки промени, които могат да направят всичко различно и да се добавят в дългосрочен план. Едно приложение, което използваме, е Pocketbook който проследява навиците ви на харчене, за да гарантира, че оставате в рамките на заделения бюджет. Работи с всички големи австралийски банки, но за нашите американски читатели има и все по-популярните Приложение за мента. За този уебсайт ние също използваме Xero за проследяване на нашите бизнес разходи.
Преди дори да започнете с тези приложения Имате нужда от бюджет (да, това е името на приложението). Също така проверете Spendee и Уоли.
Приложение: Мента
Характеристика: следи паричния поток; проследява бюджети, транзакции, разходи, абонаменти
Категория: Финанси
Разработчик: Intuit Inc.
Цена: предлага покупки в приложението
Приложение: Xero
Характеристика: следи и плащане на сметки; банкови връзки; онлайн софтуер за заплати
Приложение: YNAB - Имате нужда от бюджет
Характеристика: информация в реално време; проследяване на цели; сигурна дата
Приложение: Уоли
Характеристика: проследявайте всички акаунти; задайте бюджети
Категория: Финанси
Разработчик: Wally Global Inc.
Цена: Безплатно; предлага покупки в приложението
7. Да научите език
Този дойде от моя съквартирант и той абсолютно се кълне в него. Както той го обяснява, с Дуолинго, учиш език, без дори да мислиш за него. Просто следвайте игрите в приложението и преди да разберете, ще се ликсирате на френски на красива мадмоазел. Най -хубавото е, че е 100% безплатно.
Характеристика: геймификация в уроци; забавление; проследяване на напредъка
Категория: Образование
Разработчик: Дуолинго
Цена: предлага покупки в приложението
8. Да се избягва разсейването
И така, какъв е проблемът с всички тези високи цели? Често се разсейваме.
В ерата на смартфоните, известията и множество екрани в живота ни има постоянно прекъсване. Утре ще ви преведем през някои други приложения и инструменти, които използваме, за да блокираме напълно разсейването, за да свършим глупости.
Какви приложения или инструменти ще използвате тази година, за да постигнете целите си? Кажете ни в коментарите по -долу.
