Току -що се събудих с огромен цит на лицето си? Обичам това за теб. Може би сте свикнали от време на време да се появява подъл пъпка или може би това е първият ви сблъсък с мазния гоблин от няколко години. Така или иначе, нежеланото пристигане вероятно ще ви накара да търсите решение, чудейки се как да се отървете от пъпките за една нощ.
Вижте, всички сме били там. Намирането на пъпка не е проблем, запазен за тийнейджърите сред нас. Почти всички ние ще се сблъскаме със страховитата възрастна пъпка в професионалния си живот, като около 85 % се борят с проблемите с акне през целия си живот. Независимо дали имате голяма бизнес среща, ново интервю за работа или солидна среща на Tinder, разтърсването с чудовищно настроение никога не изглежда добре. Освен че ви кара да изглеждате по-малко от желаното, това може да бъде сериозен убиец на доверието. Няма нищо по-лошо от това да се опитате да направите добро впечатление, когато всичко, за което можете да мислите, е пулсиращото, червено, напълнено с гной петно по челото ви. Така че, ако се чудите как да се отървете от акнето, искаме да ви направим солидно и да ви дадем стоките.
Какво причинява пъпки?
Преди да започнете да лекувате пъпките си, си струва да знаете какво причинява грозните петна. От медицинска гледна точка акнето се причинява, когато порите в кожата ви се запушат с масло и мъртви кожни клетки. Това е особено обезпокоителен въпрос, тъй като всяка пора е свързана с мастна жлеза. Тези жлези са отговорни за производството на мазно вещество, известно като себум, което има навика да запушва порите ви. Когато това се случи, това значително увеличава растежа на бактерията, известна като Propionibacterium acnes на P. acnes.
Зачервяването, което неизменно следва появата на акне, идва от вашите бели кръвни клетки, атакуващи P. acnes, което води до възпаление на кожата. Въпреки че има много различни нива на тежест, когато става въпрос за акне, симптомите обикновено са универсални. Те включват;
- Бели точки - Вид акне, което се образува, когато мъртвите клетки на кожата, маслото и бактериите попаднат в една от порите ви.
- Черни точки - Това са вид акне, което се появява в резултат на запушени космени фоликули.
- Пъпки - Малка пустула или папула, образувана при запушване и заразяване на мастните жлези.
Как да се отървете от пъпки
Дори и да имате знанията на своя страна, все още можете да се окажете с доста ядосан вид на лицето си. Време е да разгледаме това с това ръководство за това как да се отървете от пъпките.
1. Ябълков оцет
Отдавна подхранваме ползите за здравето от ябълковия оцет, но има още нещо в този малък скъпоценен камък, който се набива на очи. Произведена чрез ферментация на ябълков сайдер, тази течност може да помогне за борба с растежа на бактериите. Най -важното е, че ябълковият оцет съдържа редица органични киселини, за които е доказано, че убиват P. Acnes, по -специално янтарната киселина. Тази киселина действа за потискане на възпалението, намалявайки белезите.
За тези, които се чудят как да се отърват от пъпките с ябълков оцет, не е толкова просто, колкото да пият по няколко чаши всеки ден. В този случай трябва;
- Смесете 1 част ябълков оцет с 3 части вода.
- С помощта на памучна топка внимателно нанесете сместа върху засегнатата област.
- Седнете за 20 секунди, преди да изплакнете с вода.
- Изсушете.
2. Лечение на петна с масло от чаено дърво
Въпреки че може да изглежда като малко приказка на стари съпруги, лечението на пъпки с масло от чаено дърво всъщност е чудесен начин да се справите с проблемите с акнето. Използвана в малки дози, тази антимикробна съставка ще неутрализира бактериите и ще се бори с дразненето чрез своите противовъзпалителни качества. Още по -добре, можете да поставите масло от чаено дърво върху пъпки на всеки етап от жизнения цикъл, дори ако те са изскочили сами.
Ако се чудите как да се отървете от пъпките за една нощ, това ще разтърси топката, но е малко вероятно да бъде моментално решение. Вместо това трябва да помислите за добавяне на масло от чаено дърво към седмичната си грижа за грижата.
3. Алое Вера
Определено си струва да се овлажнява, когато става въпрос за премахване на пъпки, а алое вера е чудесно допълнение. Листата на тропическото растение произвеждат бистър гел, който често се добавя към лосиони, кремове и мехлеми, така че не е изненадващо, че този е добър вариант за вашите нужди за грижа за кожата. За тези, които се чудят как да се отърват от черни точки и пъпки с алое вера, това е съвсем просто. С нанасянето на гела върху засегнатата област можете да намалите възпалението, но лечението също така съдържа салицилова киселина и сяра, две често използвани съставки за лечение на акне.
4. Добавки с цинк
Всички знаем, че цинкът е важно хранително вещество, което трябва да добавим към диетата си, но тази съществена съставка също може да ни помогне да се борим с акне и растеж на пъпки. Цинковите добавки са важни за растежа на клетките, производството на хормони, метаболизма и имунната функция. Добавянето на тези добавки към ежедневието ви е огромен тласък за вашето здраве и режим на грижа за кожата. Според проучване на PubMed Central хората, които страдат от акне, имат значително по -ниски нива на цинк в системите си от тези с чиста кожа.
Всъщност по -нататъшно проучване установи, че от 48 пациенти с акне, приемащи перорални добавки с цинк три пъти на ден, 38 са имали намаляване на акнето с до 100 % за осем седмици.
5. Ексфолирайте редовно
Да, знаем, това е даденост, но си струва да напомня на масите. С ексфолирането премахвате горния слой мъртви кожни клетки. Това е важно, тъй като производството на бели точки редовно идва от порите, запушени от мъртва кожа, увеличавайки зачервяването и възпалението. Като изтъркате зоната и премахнете мъртвата кожа, вие оставате с по -чиста, макар и незащитена кожа. По тази причина ексфолирането е чудесно лечение, с което да започнете пътуването си. Без този горен слой други лечения, като масло от чаено дърво, ще проникнат по -дълбоко и по -ефективно.
6. Маска с мед и канела
Макар че звучи просто вкусно, старата маска с мед и канела е чудесен начин да се отървете бързо от пъпките. И двете съставки са отлични източници на антиоксиданти, които също работят за борба с бактериите и възпалението. В момента няма много наука, която да подкрепя маската с мед и канела като напълно подкрепен отговор за това как да се отървете от пъпките за една нощ, но противовъзпалителните и антибактериалните принципи предполагат, че може да играе допринасящ фактор.
7. Намалете приема на млечни продукти
Друго противоречиво, млечните продукти могат да бъдат причина, поради която пъпките ви са акне, се разпалват. Ако искате да знаете не само как да се отървете от пъпките за една нощ, но и защо те са тук на първо място, пиенето на твърде много мляко може да е причина. Млечните продукти ви излагат на хормонални промени, които, както знаем, могат да доведат до възпаление и повишена активност на мастните жлези.
8. Следвайте диета с ниска гликемия
Въпреки че редица лекари могат да ви кажат, че няма връзка между храната и акнето, последните доказателства доказват, че може да има определени фактори, които играят роля. Най -вече вашият инсулин и гликемичният индекс, който е мярка за това колко бързо дадена храна повишава кръвната Ви захар. Храни с висок гликемичен индекс, като тези със значителни количества захар, могат да увеличат вероятността от пъпки и акне.
Някои страхотни храни с нисък ГИ, които трябва да добавите към диетата си, включват;
- Плодове
- Зеленчуци
- Бобови растения
- Ядки
9. Хамамелис
По -страшно, отколкото звучи, хамамелисът е смес, извлечена от кората и листата на Северна Америка с храст от леска, Hamamelis virginiana. Подобно на зеления чай, това специфично лечение съдържа танини, които имат антибактериални и противовъзпалителни свойства.
10. Добавка с рибено масло
Може би много от нас вече са добавили добавка с рибено масло към ежедневната си диета за цялостно здраве, но добавката на основата на омега-3 е чудесна и за грижа за кожата. Добавката с мазни мазнини може да помогне за управление на производството на масло, поддържане на хидратацията и спиране на производството на акне. Това идва чрез двата вида киселини, открити в мега-3 мазнини; ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина. Доказано е, че и двете киселини намаляват възпалителните фактори.
Въпреки че можете да увеличите приема на омега-3 чрез добавки, яденето на повече сьомга, сардини, орехи и семена от чиа също може да помогне.
11. Зелен чай
Друго лечение, което е с високо съдържание на антиоксиданти, зеленият чай помага да се отървете от възпалението. Това може да бъде голяма полза за страдащите от акне, тъй като ще ви позволи да намалите зачервяването и потенциално да намалите разпространението на образуването на пъпки.
Освен това е доказано, че основният антиоксидант в зеления чай намалява производството на себум, бори се с възпалението и инхибира растежа на P. Acnes. Пиенето на зелен чай може да бъде чудесен вариант, но можете да закупите и локални кремове, които предлагат настойки от зелен чай.
12. Намалете стреса
Звучи по -лесно, отколкото е, но намаляването на стреса ще играе голяма роля за намаляване на проблема с пъпките. Нивата на висок стрес могат да причинят хаос на вашите хормони, отваряйки възможността за пъпки. Били ли сте някога нервни или разтревожени от голямо работно събитие, само за да се събудите с голям цит на лицето си? Не е тъжно съвпадение, има вероятност двете да са по -тясно свързани, отколкото си мислите.
Според проучване на PubMed Central е установено, че стресът забавя зарастването на рани с до 40 %, като акне лезии вероятно ще страдат от същите последствия. Ако искате да знаете как да се отървете от пъпките лесно и без лечение, изгасете свещите и се изключете от технологиите. Опитайте някои дейности за осъзнаване и започнете с медитация.
13. Упражнявайте се редовно
Оказа се, че упражненията са добри за вас, кой би си помислил? Редовните упражнения насърчават здравословното кръвообращение, което помага за подхранването на клетките на кожата. Това е важно, тъй като помага за регулиране на хормоните и предотвратява стимулирането на мастните жлези. Освен това проучванията показват, че тренировките, независимо дали става дума за сърдечно -съдови или силови тренировки, могат да намалят стреса и тревожността.
Уверете се, че удряте 30 минути ежедневно упражнение, но също така внимавайте да измивате лицето си след всяка тренировка. Допълнителната пот може да премести мръсотията в порите ви, увеличавайки вероятността от образуване на пъпки.
Други лечения
Тези предишни лечения работят на основно ниво и ще ви помогнат да прикриете сегашното си затруднение с пъпки, но няма да бъде решение за всички. За съжаление, някои хора страдат от по -тежки и пъпки, които ябълковият оцет и маслото от чаено дърво просто няма да поправят. В този случай се препоръчва да посетите Вашия лекар или дерматолог, който ще Ви обясни дали едно от следните лечения е подходящо за Вас.
14. Хидроколоидна превръзка
Ако преди не сте чували за хидроколоидна превръзка, не се стресирайте, това не е толкова плашещо, колкото звучи. Тази малка лепяща превръзка е същото, което хората слагат върху блистери, за да намалят подуването. Казано по -просто, превръзката абсорбира влагата около засегнатата област, успокоявайки напрежението върху кожата. Това често работи за смекчаване на растежа и натиска на цита, което го прави чудесен отговор на вековния въпрос как да се отървем от пъпките за една нощ.
15. Точкови лечения
По принцип не се препоръчва да изпуквате пъпките си, така че най -добрият начин да се справите с проблема с цитат е чрез лечение на място. Те работят чрез изсушаване на зоната отвън. Трите основни лечения на място, които ще получите от вашия дерматолог, включват;
- Бензоил пероксид - Тази точкова обработка убива бактериите в порите, като същевременно я изсушава. Внимавайте обаче, тъй като това е пероксид, той абсолютно ще унищожи чаршафите ви.
- Салицилова киселина - Въпреки че е много подобен на бензоил пероксид, по -малко вероятно е това лечение да оцвети чаршафите ви. Салициловата киселина действа като изсушава кожата и извлича замърсяванията от порите.
- Сяра - Лекарствата със сяра са супер лесни за намиране и като цяло доста евтини, което ги прави чудесен начин да се отървете от пъпки. Потърсете такъв с лесен апликатор, за да не привлечете онези мръсни малки ръце в процеса.
16. Лекарствени лечения
Ако акнето ви е доста тежко, отговорът на въпроса ви „как да се отървете от пъпките“ може да бъде пътуване до хирургията или аптеката. Тези медицински лечения могат да бъдат трудни и скъпи, затова бъдете предупредени.
- Интралезионална инжекция - Тази инжекция с разредено кортизоново лекарство може да се разпредели направо в кистата, осигурявайки незабавно облекчение при пулсиращите проблеми с акнето. При по-големи пъпки този процес може да отнеме повече от 24-36 часа.
- Роаккутан - Това лечение принадлежи към група лекарства, наречени ретиноиди, които са подобни на витамин А. Те действат, като намаляват количеството себум, произвеждан от жлезите в кожата ви, намаляват бактериите и възпалението и отварят запушени пори.
17. Грим
Може да не искате да го приемете, но понякога най -простото решение е най -доброто. Ако сте опитали всичко в нашия списък „как да се отървете от пъпките за една нощ“ и все още не сте имали успех, може би си струва да се потопите в шкафа за грим. Малко количество коректор, съчетан с тена на кожата ви, може лесно да скрие малки дефекти или петна.
Чести грешки за това как да се отървете от пъпки
Въпреки че всички искаме да знаем как да се отървем от пъпките за една нощ, има и няколко неща, които можете да направите, за да ограничите производството на акне в процеса. Въпреки това, което си мислите, това са нещата, които трябва да избягвате.
- Докоснете лицето си - Бактериите по ръцете ви се пренасят лесно, така че докосването на лицето ви е голямо не-не.
- Излезте твърде много на слънце - Докато допълнителното слънце може да изсуши пъпка, което може да ви помогне да преодолеете проблема в краткосрочен план, това ще ви създаде повече проблеми по пътя. Честото излагане на слънце може да изсуши кожата, което може да увеличи производството на масло и да запуши порите ви.
- Не ги пускайте - Колкото и изкусително да е, пукащите пъпки могат да причинят кървене, белези или инфекция.
- Използвайте паста за зъби - Докато някои хора се кълнат в домашното лекарство, пастата за зъби не е чудесно лечение за пъпка. В повечето случаи приложението ще раздразни кожата, което може да причини допълнителни проблеми.
Общи често задавани въпроси
Пастата за зъби премахва пъпките?
Докато някои хора се кълнат в домашното лекарство, пастата за зъби не е чудесно лечение за пъпка. В повечето случаи приложението ще раздразни кожата, което може да причини допълнителни проблеми.
Какво причинява пъпки?
Пъпките се развиват, когато мастните ви жлези се запушат и заразят. Това може да доведе до подути, пълни с гной лезии, по-известни като пъпки. Увеличаването на производството на хормони може да увеличи активността на мастните жлези, причинявайки повече пъпки или акне.
Как да се отървете от белези от пъпки?
Докато повечето белези от пъпки ще избледняват и изчезват с времето, други по-сериозни белези ще изискват лечение. Най -често медицинските специалисти могат да препоръчат алфа хидрокси киселини (AHA), за да се отърват от мъртвите кожни клетки и да предотвратят запушването на порите. AHAs са лека форма на киселина, която изстъргва външния слой на кожата, за да разкрие свежа, нова кожа отдолу.
