Всеки ден ни питат, но колко често наистина сте мислили по въпроса? Нещо повече, колко пъти сте му отговорили вярно? Преди да плъзнете отговора на автопилота, отделете време за оценка. Измина една година, осеяна с пандемии и сътресения, и тъй като нашата пътна карта все още е несигурна, добре е да се чувстваме малко … плоски.
Ето защо Men Life Web Journal хвърля нашата подкрепа зад организациите и движенията, които разбиват стигмата. Тук сме събрали обширен списък с ресурси, прозрения и съвети от водещи специалисти по психично здраве, клинични психолози и експерти за справяне с новата норма. Защо? Защото всеки заслужава да се чувства подкрепен.
Регистрирайте се с приятелите си, водете тежки разговори и поставете гордостта си на заден план. Тази година не говорете просто. Говори.
РЕСУРСИ
Най -важният въпрос, който някога ще зададете
Какво всъщност означава да попиташ тези три малки думи.
Мислите ли да посетите терапевт? Ето как да получите план за психично здраве
Ръководство стъпка по стъпка за това как да видите за първи път терапевт или психолог.
Прочетете още…
13 тайни за по -добър сън през нощта
Подобряването на съня води до повече енергия, повишена производителност и подобрена ефективност на работата, което в крайна сметка ни освобождава повече време да правим повече неща
Прочетете още…
След въпроса: Ръководство за проверка на вашите приятели
Задаването на въпроса е страхотно, но къде да продължа? Как да уведомите приятелите си, че сте там.
Прочетете още…
НАЗНАЧЕНИЯ
Контролният списък за заключване на психичното здраве, който всеки австралиец трябва да прочете
Контролен списък в пет стъпки, който можете да използвате, за да оцените състоянието на психичното си здраве.
Прочетете още…
Как да повишим енергията по естествен път: Ръководство за спортни учени
Здравословно и естествено решение за повишаване на енергийните нива и настроение.
Прочетете още…
Най -важният мускул, който никога не тренираме
Защо трябва да добавите ефективна мозъчна тренировка към здравословния си режим.
Прочетете още…
11 най -добри приложения за медитация за укрепване на вътрешния ви мир
Искате ли да се отпуснете повече и да наблюдавате вниманието? Ето как да го направите от вкъщи.
Прочетете още…
Разкриване на ползите за психичното здраве от упражненията
Прилив на енергия и биещо сърце всъщност могат да бъдат добри за вас. Ето защо.
Прочетете още…
5 начина да помогнете за преодоляване на тревожността от социално отдалечаване
Ако блокирането ви кара да се чувствате изолирани, не сте сами.
Прочетете още… .
Ако тази статия предизвиква притеснения за вас или сте загрижени, че някой се затруднява, е налична помощ. Има надежда. Моля, обадете се на Lifeline на 13 11 14.
