От интензивните си тренировъчни процедури до борбата за психичното здраве до прочутата си диета за отслабване, Тайсън Фюри определено не е чужд на крайностите. Този модел продължава, докато британският боксьор се подготвя за предстоящия си реванш срещу шампиона на WBC в тежка категория Деонтей Уайлдър. Този път Фюри издържа на брутални тренировки, яде пет до шест хранения на ден и според съобщенията се утешава до седем пъти на ден. Това всъщност не звучи като толкова лоша диета и план за тренировки, макар че със сигурност е малко болен!
Почти всеки, който чете тези думи, знае всичко за Тайсън Фюри, но ето опресняване. През 2015 г. той спечели почти всяка голяма титла в тежка категория с изключение на WBC (за която не се състезава). До 2021-2022 г. той е освободил всяка титла поради проблеми с психичното здраве, изключително наддаване на тегло и неспазване на клаузите за реванш в договора си.
Същата година обаче той свали килограмите и се издигна от пепелта, за да се изправи срещу непобедимия шампион на WBC в тежка категория Деонтей Уайлдър в битка за титлата. Резултатът беше противоречиво равенство, което позволи на Уайлдър да задържи титлата.
Историята не свършва дотук. Приемайки „мръсна кето“ диета за отслабване заедно с бруталната си тренировка, Тайсън Фюри успя да поддържа елитно ниво на фитнес. Сега се подготвя терена за реванша срещу Уайлдър, който се рекламира като един от най -големите битки в историята на тежка категория.
Предвид продължаващите му борби със зависимостта, наддаването на тегло и психичното здраве, Тайсън Фюри остава синоним на определена марка екстремно поведение. Разбира се, това отчасти прави британския боксьор толкова очарователен екземпляр. Нека да погледнем зад завесата, за да видим как се подготвя за предстоящата битка.
Диетичен план на Тайсън Фюри
След равенството срещу Уайлдър, увеличаването на теглото на Тайсън Фюри го направи повече или по -малко надолу за броя. Поне така изглеждаше за всеки, който не е запознат с историята му, подобна на махало. Решен да се бие отново, той тръгна по бавен, но впечатляващо ефективен път към възстановяване.
Въведете известния план за диета за отслабване на Тайсън Фюри, който той също описва като „мръсно кето.“ Влизайки в повече подробности, той каза, че яде „тонове месо, пържено, със сирене, майонеза, бекон, яйца и колбаси. По принцип идеалната ми диета. Мислех, че това не може да бъде диета, няма да отслабна с това, но отслабнах. Загубих всичко. "
За да обобщим „мръсната кето“ диета с няколко думи: ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини и малко протеин за добра мярка. Полученото състояние на кетоза води до спад в теглото и нивата на инсулин, докато тялото изгаря чрез мастните резерви като източник на енергия. За Фюри усилията се изплатиха, като се съобщава, че е обръснал до 138 паунда (вероятно повече) от неговата тежка фигура.
Преди десетилетия или дори години (може би седмици) „мръсното кето“ беше видът на диетата, срещу който повечето здравни специалисти биха предупредили, ако не и нахално. Тези дни изглежда далеч по-малко с коса, тъй като все повече професионални спортисти говорят открито за потенциалните опасности от прекомерната консумация на въглехидрати.
Въпреки това, диета с високо съдържание на наситени мазнини ще донесе повече вреда, отколкото полза, ако не е придружена от постоянна тренировка. Дори и тогава журито все още не е наясно колко влияе този тип диета върху неща като здравето на сърцето или холестерола.
Както си спомняте, това е вторият път, когато Фюри отслабва сериозно. През 2021-2022 г. той изгаря калориите с помощта на диетолога Грег Мариот. Той също така приемаше много калории. Очевидно е участвало много авокадо и бекон, заедно с яйца и ръжен хляб.
В едно интервю Мариот обяснява: „Тайсън трябва да приема 3500 калории на ден, но когато изразходва 2000 калории във фитнеса, той ще трябва да е на 5500 калории на ден. След това можете да започнете да намалявате теглото-това е здравословният начин да го направите. "
За втори път диетата за отслабване на Тайсън Фюри стана още по -тежка за мазните храни. Неговата съседна тренировъчна рутина се развиваше с целенасочено постепенно темпо, за да не предизвика контузия.
В крайна сметка той свали теглото си и се изправи срещу германеца Том Шварц. След тази победа дойде още една и сега Фюри се върна в борбата за титлата в тежка категория.
Когато говори пред пресата, Фюри се обърна към сегашната си диета: „Правя много неща, които не съм правил преди. Ям пет или шест хранения на ден, пия осем литра вода. Ако това ще ми даде предимство, готов съм да го опитам. "
По време на същото интервю той твърди, че се утешава до седем пъти на ден, за да поддържа „изпомпването на тестостерона“. Ще се изплати ли тази нестандартна мярка на ринга? Остават ни само дни, за да разберем.
Тренировъчен план на Тайсън Фюри
Вярно е, че историята на Тайсън Фюри в работата с треньори е толкова нестабилна, колкото и самият боксьор. След като се раздели с чичо си Питър, непобедимият в тежка категория се обедини с треньора Бен Дейвисън. Дейвисън помогна на Фюри да се изправи на крака и да се подготви за първата битка срещу Уайлдър през 2021-2022 г.
Когато практикуваше „мръсната кето“ диета и тренираше с Дейвисън за първи път, Фюри започна с вдигане на тежки тежести и премина към по -леки тежести, докато сваляше килограми и напредваше. Той също така скриваше и плуваше в опит да спечели движение и скорост.
След скорошното си наддаване на тегло, Тайсън Фюри отново бе натоварен да се върне в бойна форма. За да организира второто си завръщане, боксьорът отново си сътрудничи с Дейвисън. Двамата обаче спонтанно се разделиха само няколко месеца преди предстоящия реванш.
Имаше предположения, че Фюри ще върне чичо си обратно в стадото, но това бяха само слухове и неоснователни. Всъщност Тайсън и Питър Фюри почти не са общували след победата на Тайсън над Владимир Кличко през 2015 г.
В автобиографията си „Зад маската“ Фюри се обърна към изтърканата връзка между него и чичо му: „В днешно време няма връзка между мен и Питър или с (бившия промоутър) Мик. Много ме удари, когато разбрах, че не мога да работя отново с тях. Що се отнася до Питър, сърцераздирателно е как нашите отношения се разпаднаха, защото в един момент от живота ми той ми беше като втори баща.
През декември Фюри обяви, че се обединява с SugarHill Steward на Kronk Gym, племенник на легендарния треньор Емануел „Мани“ Стюард (RIP). Защитавайки решението, той обясни: „Идвам тук за нокаут, имах 21 от тях и от сърце това искам да направя. Ето защо наех SugarHill. Ако не исках нокаут, нямаше да наема треньор на Кронк … Ако не исках нокаут, щях да запазя Бен Дейвисън и да работя върху този херкист стил. ”
Това всъщност ще отбележи втория път, в който Фюри работи с екип на Kronk. Още през 2010 г. той посети оригиналната фитнес зала Kronk, за да тренира с Емануел Стюард и дори да остане в дома на Стюард.
Описвайки посещението, той каза: „Така че току -що кацнах там, те дори не знаеха, че идвам. Влязох във фитнеса и си казах: „Тук ли е Емануел Стюард?“ Те казаха: „Кой си ти?“ Бях като „Аз съм следващият световен шампион в тежка категория, Тайсън Фюри“.
„Заведоха ме да го видя и това беше всичко. Този ден се преместих в къщата му … Бях там три седмици в Детройт с него, тренирахме всеки ден, говорихме за много неща, той имаше много познания по бокса.
"Той не беше само физически, където той беше страхотен, той беше чудесен в общуването с боец и говоренето на битки."
Докато беше в Kronk Gym, Фюри работеше върху техника и дори би спаринг с местните. Той обясни: „Отидох там и всички над тежка категория, полутежка категория, се качиха на ринга с мен и ги разбих… въпреки че бях само на 21 години. Който и да доведоха, дори спарирах двама или трима бойци наведнъж, леките, не можеха да повярват. "
Точно по това време той за първи път се срещна с Javan ‘Sugar’ Hill, който оттогава промени името си на SugarHill Steward (в чест на покойния си чичо). Говорейки за тяхното обединение, Фюри каза: „Да имаш SugarHill в ъгъла е фантастично предимство … това е най -доброто решение, което някога съм вземал, и се радвам, че го направих, когато го направих, защото ще видим нещо различно в събота вечер. ”
По очевидни причини Фюри държи под тайна своята точна тренировка. По -рано обаче той сподели видео с тренировките си с Дейвисън, когато тренираше за битката срещу Ото Уолин. Завеждайки зрителите в планините на Марбея, Испания, видеото включва кардио, вдигане на тежести, митнически тренировки и спаринг… много, много тренировки и спаринг.
Между естествените си умения, впечатляващата сила, огромната физика и върховната интелигентност, Тайсън Фюри може би е най -добрият боксьор в тежка категория в света. Въпреки че не са чужди проблеми с психичното здраве, това многогодишно хлапе се връща с впечатляваща скорост. Ще следим дали текущата му диета и план за тренировки се изплащат на ринга!
Общи често задавани въпроси
Вдига ли тежести Тайсън Фюри?
Като професионален боксьор, Тайсън Фюри няма друг избор, освен да вдига тежести, докато тренира. Когато сваля килограми, той започва с вдигане на по -големи тежести и след това преминава към по -леки тежести, докато напредва.
Колко отслабна Фюри?
Когато се възстановява от проблеми с психичното здраве и съпътстващо наддаване на тегло, според съобщенията Тайсън Фюри е спаднал до 138 кг.
Как боксьорите отслабват бързо?
За да отслабнат бързо, боксьорите като Тайсън Фюри често приемат кето диета, избягвайки въглехидратите в полза на мазнини и протеини.
Ще ви хареса и:
Диета и тренировъчен план на Deontay Wilder
Планът за диета и тренировки на UFC на Conor McGregor
Диета и тренировъчен план на Джо Роган
