Когато за пръв път се появи новина, че R-Pats се превръща в R-Bats, интернет не беше убеден, че английският актьор го има в себе си. Предишните роли на Робърт Патинсън в Здрач и множество други инди филми не му бяха осигурили точно статут на супергерой, особено по отношение на The Dark Knight, но при първото пускане на скандалния тийзър трейлър за Батманът, всичко беше простено. Бруталният кръстоносец на Патинсън има всички тежки аспекти, които сме обичали от Батман през годините, от приспособления и коли до неговия запазена марка като Брус Уейн. Но един въпрос остана върху реда на Патинсън като светещата светлина на Готъм; неговата годност. Дали планът за тренировки и диета на Батман на Робърт Патинсън е в същата област като безумните мултидисциплинарни режими на Батфлек и Кристиан Бейл?
Макар че той може би не беше вълнистата телешка торта, която Бейл беше на върха на неговия Батман започва дни се оказва, че тренировката на Робърт Патисън за Батман включва много от същите протоколи за обучение. Акцентът върху функционалната годност е ключов тук, доказвайки, че ако искате тялото на Батман, трябва да вложите работата. Ако това звучи като вас, подгответе се да пристегнете боксовите ръкавици и да ударите бягащата писта, вие сте ще се движи. Планът за тренировки и диета на Робърт Патинсън е високоенергийно изгаряне с висока интензивност, което е почти толкова брутално, колкото и правосъдието, което той раздава. Нека разгледаме по -отблизо.
Кой е Робърт Патинсън?
Височина:6 фута 1 (185 см)
Тегло: приблизително 165-175 паунда (75-80 кг)
Възраст: На 34 години
Професия: актьор, продуцент
Роденият в Лондон актьор Робърт Патинсън не винаги е бил фен на театралните начинания. Всъщност първата му любов беше музиката, занимавайки се с китара и пиано от зряла възраст на четири години, но през тийнейджърските си години Патинсън развива признателност към екранните легенди. Докато свири като музикант под името Боби Дупеа в групата си Bad Girls, Патинсън се очертава като талантлив и завладяващ изпълнител, което го подтиква да прояви интерес към драмата. На 13-годишна възраст той се присъединява към местния аматьорски театрален клуб, наречен Barnes Theatre Company по искане на баща си, но ще минат две години, преди да получи първата си част, ролята на говорещ като кубинска танцьорка в сценична постановка Момчета и кукли.
Бързо напред към 2005 г., когато R-Pats отбеляза първата си голяма почивка като Седрик Дигъри в Хари Потър и огненият бокал, роля, която му спечели титлата британска звезда на утрешния ден от The Times. След ранния успех на Хари Потър, Патинсън след това се сдоби с чудовищната роля на Едуард Кълън в многосерийния сериал за вампири Здрач, затвърждавайки го като най -големия тийнейджър в света. Но вместо да се придържа към блокбастъри и големи филмови заглавия, Патинсън се върна в странния свят на независимия филм, като само се оттегли в окото на Холивуд за големи имена като 2011 г. Вода за слонове.
Оттогава английският актьор е натрупал странна и историческа кариера, като играе наивния член на просташката банда в Ровърът, към неговия невероятен обрат като умствено изостанал банков обирджия в забързания нео-мелничен филм на Safie Brother Добро време. През май 2021-2022 г. Патинсън беше официално представен като най-новият актьор, облечен в тъмната пелерина и костюм в предстоящия филм на Мат Рийвс Батманът.
Диета и план за хранене на Робърт Патинсън
Ако има нещо, което да споменем за историята на тренировките на Робърт Патинсън, това е, че докато той е бил в невероятна форма за филми като Здрач, английският актьор никога не е държал значително количество телесна маса. В по-голямата си част Патинсън има стройна фигура, обикновено седнала на около 165 килограма, което е леко за неговата рамка от 6 фута 1. Всъщност през 2013 г. Робърт Патинсън говори откровено за самочувствието, разказвайки Esquire той страда от телесна дисморфия и „огромно“ безпокойство. „Нямам шест опаковки и мразя да ходя на фитнес“, каза той. „Цял живот съм такъв. Никога не искам да свалям ризата си. Предпочитам да се напия. "
Всъщност Патинсън е известен с „интересния“ си избор на храна. В скорошно интервю, Батманът актьорът призна, че едно от любимите му ястия е паста с микровълнова фурна, наслоена с доматен сос, захар и сирене, притисната между корнфлейкс и кифличка за хамбургер. Не е изненадващо, че когато беше официално представен за новия Батман, феновете на франчайза за супергерои се опасяваха, че Патинсън няма да има физическото присъствие, за да бъде правдоподобен Тъмен рицар. Вниквайки дълбоко в тренировъчния и диетичен план на Робърт Патинсън и можете да видите актьора и неговия екип от диетолози и обучители работиха усилено, за да преодолеят несъответствието.
В интервю с Здравословно за мъжете, Патинсън разкри, че диетата му на Батман има за цел да увеличи чистата мускулна маса, като същевременно намали ненужните мастни натрупвания. В резултат на това актьорът е намалял алкохола и е намалил значително приема на преработено месо и пържени храни като начин за ускоряване на физическата му трансформация. „Гледате истинските воини на жанра супергерой - Хемсуърт, Скалата, Дауни младши, Евънс - и се чудите дали не се поставяте на грешното място“, каза Патинсън пред Здравословно за мъжете. „Всичко е свързано с изтласкване на границите и изграждане до момент, в който знаеш, че можеш да разчиташ на необходимата физичност. И покрай това, толкова много от тях позволяват на специалните ефекти и размяната на екрана да създадат истинската магия. Като цяло, това е просто много вълнуващо. "
И така, как изглежда диетата на Батман на Робърт Патисън? Въпреки че не знаем пълното ръководство до тройника, не е трудно да си представим, че приемът на храна е предимно постни протеини и влакнести въглехидрати. В скорошно интервю Патинсън разкри, че неговото хранене се състои от „овесена каша с ванилов протеинов прах върху нея“ и консервирана риба тон със сос Табаско, изядена направо от консервата. Дори и със своя режим на супергерой, Патинсън все още се храни като тийнейджър на училищните празници.
Робърт Патинсън Батман тренировка рутина
За предишни роли Патинсън работи с треньорите на знаменитости Харли Пастернак и Нейтън Мелалийо, използвайки поредица от тренировки във военния стил. „Моят екип имаше само няколко седмици, за да подготви актьорския състав, преди да започне снимането, така че ние ги подлагахме на три до четири интензивни тренировки седмично“, каза Мелалиу пред Esquire през 2013 г. „Опитахме се да се придържаме към това по време на снимките, така че погледът на всеки актьор да бъде последователен през целия филм, но беше сложно, защото всеки имаше различен график на снимане. С Робърт Патинсън направихме много тренировки по бокс, което помогна за създаването на стройния, мускулест вид, който той има Новолуние. Той има голяма скорост на ръцете и работа с краката и изглежда наистина се наслаждава на сесиите. Също така накарахме всички актьори да изпълняват функционални упражнения с малко или никакво тегло, така че да не са затънали с прекалено голям обем и да могат да се движат атлетично, когато снимат каскада. "
За тренировката на Батман на Робърт Патинсън акцентът остана върху функционалното обучение, с режим, който е разделен на поредица от секции, предназначени да добавят маса, скорост и гъвкавост към физиката му. Според интервюто с Здравословно за мъжете, Тренировката на Робърт Патинсън изглежда така;
Кардио
- Бягай -5-10 км (3-6 мили) три до четири пъти седмично
- Бокс - Три до пет пъти седмично
Сила: Процедури във военен стил с торби с пясък
- Напред напред - 5 серии по 12-15 повторения
- Обратен удар - 5 серии по 12-15 повторения
- Клек и преса - 3 серии по 10-12 повторения
- Burpee & snatch - 3 комплекта по 15 повторения
- Glute bridge - 3 комплекта по 15 повторения
- Претеглени спринтове на пясъчен хълм - 5 спринта на хълм
- Военна преса - 5 комплекта по 12-15 повторения
Коремна и основна рутина
- Кардио - пет минути загряване
- Хрускане на велосипед - 3 серии по 25 повторения
- Странични завои с гира - 3 серии по 25 повторения
- Двойни хрускания - 3 серии по 25 повторения
- Упражнения за Супермен - 3 серии по 25 повторения
Общи често задавани въпроси
Колко тежи Робърт Патинсън?
Според официалните измервания на звездата Робърт Патинсън тежи около 165 паунда или 75 килограма. Като се има предвид това, докладите показват, че той е натрупал мускули на стойност 10-15 килограма за ролята.
Как изглежда рутинната тренировка на Батман на Робърт Патинсън?
Кардио: Бягай, бокс. Сила: рутинен стил на военен стил с пясъци Abs & Core: Cardio, Crunches, Dumbell, Bench
Как изглежда диетата на Робърт Патинсън?
Въпреки че не сме на 100 процента как изглежда точния план за диета на Робърт Патинсън за Батман, актьорът е намалял алкохола и е премахнал преработеното месо и пържените храни като начин за ускоряване на физическата му трансформация.
