Януари е и вие навлизате в новата година с големи надежди и богат ентусиазъм, че най -накрая ще съберете нещата. За повечето от нас, екипът на Men Life Web Journal включва, това означава същата, стара формула за приготвяне на храна, планиране на диета и поставяне на цели, но както всички добри неща, фитнес индустрията е в състояние на постоянна еволюция. Начинът, по който тренирахме миналата година, няма да е начинът, по който ще намерим решението си през 2021-2022 г. и се надяваме, че това е нещо добро. Ето всичко, което трябва да знаете за фитнес тенденциите, които ще оформят 2021-2022 г.
Бъдещето на фитнеса
За да гледате точно напред, наистина трябва да започнете, като погледнете назад. Годината 2021-2022 беше изпълнена с несигурност и недостъпност, две неща, които със сигурност поставиха следа във вашите мечти за фитнес. При затворени фитнес зали и препитание за живот, здравето отстъпи, но вече не.
„Затварянията и предизвикателствата, които фитнес индустрията преживя през 2021-2022 г., проправиха пътя за широкомащабни технологични разрушители и големи еволюции във фитнес предложенията“, каза изпълнителният директор на Австралийския институт за фитнес (AIF) Стив Петит. „Необходимостта е майката на изобретението и тъй като видяхме, че нашите социални нужди се променят, фитнес специалистите и потребителите приеха нови фитнес технологии и модели на обучение и преосмислиха ролята, която фитнесът играе в по -широкото здраве и ежедневието.“
Петит признава, че макар да е било трудно да се приложи солиден тренировъчен режим, приливът се обръща. Преминавайки през новата година, перспективата за фитнес като метод за бягство става все по -разпространена, което дава поглед към бъдещето на фитнеса долу.
„Докато се подготвяме, за да се надяваме, че следващата година ще се върнем в нов свят след COVID, очакваме да видим, че много от развитието на фитнеса през 2021-2022 г. ще продължат да издържат, да се развиват и да придобият популярност през 2021-2022 г.“, каза той. „Независимо от начина, по който пандемията се разраства, светът на фитнеса се е променил завинаги - и има много положителни решения за тези, които желаят да продължат да се движат по вълната.“
2021-2022 Фитнес тенденции
Всъщност АИФ наскоро публикува своите 10 най -добри австралийски прогнози за фитнес тенденции за 2021-2022 г. - прогнозирайки движенията, методите и лайфтайстите, които ще насочат австралийската фитнес индустрия напред. Ето фитнес тенденциите за 2021-2022 г., за които трябва да знаете.
1. Носима технология
Най-големият напредък, който очакваме да видим през 2021-2022 г., е възходът на технологиите за носене във фитнес пространството. Фитнес тракерите се превърнаха в основни елементи за пристрастените към здравето, като предоставят много повече подробности и прозрения, отколкото просто да броите стъпките и калориите си.
„Носимите технологии са изминали дълъг път за сравнително кратък период от време и в наши дни всички, от малки деца до баби, носят устройства за наблюдение на стъпките си, съня, сърдечния ритъм и др.“, Казва Петти. „За някои австралийци персонализираните данни и прозрения от носимите устройства имат елемент на новост, но за много други носимите данни все повече се използват като ценен инструмент за оформяне и проследяване на напредъка във фитнеса, здравето и уелнес.“
„Носимите на Apple и Garmin ще продължат да процъфтяват във всички сегменти на австралийския фитнес пазар през 2021-2022 г. - от ежедневните потребители на фитнес и свободното време, до наркоманите във фитнеса и фитнес специалистите в области на програмиране, обучение и възстановяване.“
2. Упражнението е медицина
На второ място, 2021-2022 г. вероятно ще види продължаването на упражненията като лекарство. След наложените блокировки през 2021-2022 г., австралийците научиха стойността на активността, както физически, така и психически. Това е фитнес тенденция, която може да бъде още по -голяма през новата година.
„Тази година сме виждали австралийци да прекарват повече време в домовете си и в изолация от всякога. Хората се движат и взаимодействат по -малко, което се усложнява от безпрецедентни напрежения и трудности навсякъде. Тази предизвикателна динамика е оказала влияние върху психическото и физическото благосъстояние на много австралийци. И ние знаем, че лошата годност и физическото здраве увеличават рисковете, свързани с психични заболявания и хронични заболявания “, каза Петти.
„Предстои значителна колективна работа по пътя към възстановяването и с това очакваме да видим нарастващ акцент върху проактивното насочване и сътрудничеството между медицинските специалисти, доставчиците на здравни грижи и фитнес специалистите.“
3. Тренировка на ума и тялото
Към този момент се очаква разликата между психическото и физическото здраве да се свие, тъй като австралийците стават все по -наясно с общите ползи за здравето от цялостното обучение.
„Тенденциите във фитнеса за йога, пилатес, дихателна работа, съзнателност, медитация и по -широко обучение за психично здраве се засилиха по време на пандемията, като повече хора избират комбинирани тренировки, които включват както релаксация на ума, така и физическа годност“, трениране на ума и тялото, ръководител на AIF на обучение, каза Кейт Крашнефски. „Този подход на колективно обучение ще продължи да нараства популярността си през 2021-2022 г., тъй като масовите потребители на фитнес придават двойна стойност на физическото и психологическото здраве.“
4. Виртуален фитнес
Миналата година бележи огромен обрат към виртуалния фитнес. За първи път видяхме здравни фанати, хостващи Zoom сесия, и лични треньори, изпълняващи тренировки чрез видео чат. Тъй като връщането към контакт лице в лице вероятно ще бъде бавен и стабилен подход, виртуалното обучение ще остане основен компонент за здравето през 2021-2022 г.
„Виртуалният фитнес се появява от известно време - но през 2021-2022 г. се наблюдава експлозия в тази област в съответствие с нарастващата нужда от тренировки у дома. Потребителите бяха принудени да станат виртуални и много откриха, че им харесва - както и много от професионалистите, предоставящи програмите “, каза Крашнефски.
„Много фитнес професионалисти и потребители ще продължат да се връщат в спортните зали на място през 2021-2022 г .; други ще продължат да използват виртуални опции - особено след като на пазара навлизат допълнителни виртуални технологични разрушители и разширяват допълнително избора си. Мобилните приложения, онлайн библиотеките за тренировки при поискване и виртуалното обучение по PT ще продължат да бъдат масови и ще разширяват хоризонтите ни. "
Според Крашнефски ключовите играчи, които трябва да се наблюдават през 2021-2022 г., ще бъдат;
- тренировки у дома от LES MILLS On Demand
- Приложението SWEAT на възпитаничката на AIF Кайла Итинес
- Огледален хардуер на Lululemon
- Тренировки на живо и по заявка на Peloton
5. Интервално обучение с висока интензивност
Не е голяма изненада, но интервалното обучение с висока интензивност (HIIT) е основният победител във фитнес пространството през последните няколко години и тази тенденция вероятно ще продължи през 2021-2022 г. „Обучението по HIIT ще продължи своя възход към масовата популярност през 2021-2022 г., задвижвано от увеличаването на предлаганите услуги, а също и от гъвкавостта, предлагана от този тип обучение“, каза главният треньор на AIF, Броди Хикс. „HIIT тренировките са бързи и ефективни за отслабване и изграждане на чиста мускулна маса, което повечето почитатели на ежедневния фитнес искат - и могат да се правят със или без оборудване, във фитнес зала или у дома. Всички тези фактори правят HIIT сравнително лесен от гледна точка на програмирането и привлекателен за масите. "
6. Функционална фитнес тренировка
Подобно на HIIT, функционалният фитнес се очаква да запази популярността си през 2021-2022 г. Фокусът върху движенията и упражненията с телесно тегло, които всъщност ви помагат в ежедневието, се оказа огромен хит сред австралийските фенове на фитнеса. С по-малък достъп до спортни зали и традиционни силови тренировки, тренировките за цялото тяло ще заемат централно място.
7. Коучинг за здраве и уелнес
Докато бавно се връщаме към външния свят, мотивацията не е на най-високо ниво. Проучването на AIF разкри, че вероятно повече австралийци ще се обърнат към треньорите по здраве и уелнес като средство за справяне с предизвикателните обстоятелства.
8. Лично обучение
По същия начин личните тренировки, независимо дали са лице в лице или на практика, ще продължат да бъдат огромна карта за фитнес индустрията. Една от единствените основни фитнес тенденции, личните треньори ще станат още по-важни през 2021-2022 г. благодарение на способността им да се адаптират и въвеждат нови протоколи за обучение въз основа на променящите се обстоятелства.
9. Групово обучение
Лесен начин да се върнете във фитнес след дълго време, груповите тренировки осигуряват стойност за парите и достъп до квалифициран треньор или треньор. Въпреки че може да отнеме известно време, докато груповото обучение отново достигне пълния си капацитет, след като ограниченията бъдат напълно премахнати, вероятно ще видим приток на нови членове, които се записват, търсейки нов път към здравето и повече социално взаимодействие.
10. Дейности на открито
Както при груповите тренировки, необходимостта от излизане и упражнения е нещо, което ни липсва. Дори ако фитнес залите останат затворени, възможността да посетите парка за сесия на открито ще бъде основна карта за изтегляне през 2021-2022 г. Възползвайте се максимално от средата около вас и ще бъдете много по -мотивирани да поддържате темпото.
