14 най -силни знаменитости в Холивуд - Уеб вестник Men Life

Холивуд няма недостиг на свръхчовешка физика. От супергерои до световно спестяващи екшън звезди, варвари до гладиатори, почти всеки водещ мъж отделя малко време за фитнес, преди да се появи на екрана.

И има смисъл, нали? Не бихте повярвали на свръхчовешката сила на героя или плашещата доблест, ако нямаха мускулите, които разкъсваха ризата, за да го продадат. Но докато безброй звезди изобразяват силни герои на екрана, кои известни личности всъщност вървят по разходката с реална сила, взривяваща щанга? Е, за да отговорим на този въпрос, ние разбиваме 11 -те най -силни знаменитости в Холивуд (с някои сериозно впечатляващи цифри, които да го подкрепят).

1. Арнолд Шварценегер

Почти би било обидно да не започна списъка с осемкратния г-н Олимпия, Арнолд Шварценегер. Оригиналният холивудски силен човек и бивш губернатор на Калифорния, Арнолд се появява в невероятни 56 филма по време на 40 -годишната си кариера в Холивуд. И дори на зряла възраст на 73 години, гарантирам, че Арнолд все още играе повече, отколкото повечето от нас биха мечтали.

Неговата легендарна сила дори достигна своя връх в събитие на силен човек, наречено на негово име. Arnold Classic е създаден през 1989 г. и почита културната икона с различни състезания по сила, културизъм и фитнес. По време на своя пик, оригиналният „Conan The Barbarian“ можеше да натисне 200 кг и мъртва тяга над 310 кг … Луд.

Клек Макс: 474 паунда (215 кг)
Прес лежанка Макс: 441 фунта (200 кг)
Мъртва тяга Макс: 683 фунта (310 кг)
Роден: 30 юли 1947 г. (възраст 73 години), Щирия, Австрия
Височина: 1,88 м
Известен с: Филм, Политика

2. Дуейн „Скалата“ Джонсън

Друг холивудски а-лист със склонност към вдигане е не друг, а Дуейн „Скалата“ Джонсън. Ако сте един от неговите 205 милиона Instagram, които следвате, знаете причината той да оглави списъка - неговите тренировки са легенда. Използвайки манталитета на своя „най -труден работник в стаята“ във всяка област от абсурдно успешния си живот, Джонсън тренира два пъти на ден шест дни в седмицата, за да поддържа чудовищната си физика.

Скалата е толкова отдадена на физиката си, че пътува с преносима фитнес зала, наречена „Железният рай“. Сега тук не говорим само за няколко гири и лента за брадичката, „The Iron Paradise“ е 20 тона пръст, смачкващ метал, който пътува с The Rock по целия свят. Да.

Прес лежанка Макс: 425 фунта (192 кг)
Роден: 2 май 1972 г. (на възраст 48 години), Хейуърд, Калифорния, САЩ
Височина: 1,96 м
Известен с: Филм, борба

3. Крис Хемсуърт

Не всичко е CGI и трик осветление с „Богът на гръмотевиците“, Тор е толкова силен в реалния живот, колкото и на екрана. Крис Хемсуърт прави списъка с лекота благодарение на известната си интензивна работна етика и методи на обучение при подготовката за роли. В края на краищата не можете да играете по -голям от живота супергерой без бицепсите да го продадете.

Крис работи усилено с личния треньор Люк Зоки, за да разбие тренировъчен режим за извайване на супергерои, който включва телесно тегло и традиционни упражнения за пауърлифтинг. Ако искате да научите повече за тренировките на Крис, плановете за хранене и други здравни съвети, можете да разгледате приложението за фитнес „Centr“.

Роден: 11 август 1983 г. (възраст 37 години), Мелбърн
Височина: 1,9 м
Известен с: Филм

4. Зак Ефрон

Паунд за лира, Зак Ефрон може да е просто най -силният човек в този списък. При 5'9 ″ и 75 кг, на Ефрон са били необходими само 12 седмици, за да получи под 5% телесна мазнина за смешно издълбаното си тяло на Baywatch.

Не се заблуждавайте от тийнейджърската звезда, превърнала се в холивудска сърцебиене, той влага в работата. Когато не е на изкачване на планини и сърфира по вълните по целия свят, ще го откриете да разбива брутални калистенични тренировки във фитнеса. Можете да разгледате някои от неговите тренировки в поредицата му в YouTube „Gym Time“.

Роден: 18 октомври 1987 г. (възраст 33 години), Сан Луис Обиспо, Калифорния, САЩ
Височина: 1,73 м
Известен с: Филм

5. Джейсън Момоа

Следващият в нашия списък с най -силните в Холивуд е „кралят на Атлантида“, Джейсън Момоа. Не е за „скучни“ тренировки във фитнеса, Momoa предпочита да тренира на открито и включва възможно най -много сърфиране, спринтове по хълм и бокс. За да добавите към този списък с тренировки на открито, Momoa също е впечатляващ скален катерач, което не е малък подвиг, когато носите 110 кг мускули.

За да изгради и поддържа внушителната си физика, Момоа използва тренировъчна програма с високи повторения с кратки почивки за почивка, които включват скално катерене, тежести и упражнения с телесно тегло. Всъщност дори има клип на Момоа, който прави повторения от 88-килограмови претеглени упражнения, което за звяр от 105 кг е доста подвиг на сила.

Роден: 1 август 1979 г. (възраст 41 години), Нанакули, Хавай, САЩ
Височина: 1,93 м
Известен с: Филм

6. Хю Джакман

Зад екстериора си „хубав човек“, Хю Джакман е сериозен звяр във фитнеса. На 52-годишна възраст Хю влезе в знаменития клуб от 1000 паунда. За да спечелите членството си в клуба, трябва да използвате лежанка, клек и мъртва тяга заедно 1000 фунта (453 кг). За да удари четирицифреното число, Хю се изкачи на 235 фунта (106 кг), приседна на 351 фунта (161 кг) и мъртва тяга на 410 фунта (186 кг). Представете си какво би могъл да удари в разцвета на силите си.

Джакман взе обучението си за Върколак много сериозно, трансформирайки тялото си девет пъти за 18 години, за да играе ролята на непобедимия X-Man. Според неговия треньор, тренировките на Хю включват предимно ниски повторения на сложни движения и упражнения с високи повторения за стимулиране на мускулния растеж в края на тренировките.

Пейч прес Макс: 235 фунта (106 кг)
Клек Макс: 351 паунда (161 кг)
Мъртва тяга Макс: 465 фунта (210 кг)
Роден: 12 октомври 1968 г. (на възраст 52 години), Сидни
Височина: 1,9 м
Известен с: Филм, сцена

7. Марк Уолбърг

Новините светкавица, Marky Mark е изтръгнат. И честно казано, той би искал да се придържа към безумния ежедневен график, през който се подлага. Събуждайки се в 2:30 сутринта, първата му тренировка се извършва преди повечето от нас да станат от леглото. Съчетайте, че с още 2 тренировки и 7 хранения през деня, не е чудно, че 49-годишният мъж поддържа разкъсаното си тяло целогодишно.

Но мускулите му не са само за външен вид, Уолбърг печели мястото си в този списък със своите брутални тренировки, луд режим и чиста решителност. Честно казано, какъв луд човек се събужда в 2:30 сутринта за тренировка?

Пейч прес Макс: 335 фунта (151 кг)
Роден: 5 юни 1971 г. (на възраст 49 години), Дорчестър, Бостън, Масачузетс, САЩ
Височина: 1,73 м
Известен с: Филм, сцена

8. Джон Цена

Много преди да стане невидимият човек на WWE и най -голямата теглеща карта, Джон Сина беше футболист от колежа и амбициозен културист. Скоро търгувайки тези стремежи за кариера по борба, неговият герой в ринга стана синоним на чиста сила и мощ. В един момент Сина дори вдигна 500-килограмовото (227 кг) съ-звезда Big Show и го хвърли през рамо.

Извън ринга, Cena приема силовите си тренировки наистина, наистина сериозно. Скалата може да има своя Iron Paradise, но Cena има своята фитнес зала „Hard Nock’s South“. Разположен в Тампа Бей, Cena позволява на идващите борци да дойдат да тренират с него и това е мястото на някои от най -невероятните сили на Cena.

Тези подвизи включват 210 кг лежанка, 287 кг клек и 295 кг мъртва тяга. Да, това са близо 800 кг безумна сила и мощ, което означава, че Джон Сина не е една от най -силните знаменитости в Холивуд, той е един от най -силните мъже в света.

Пейч прес Макс: 462 фунта (210 кг)
Клек Макс: 632 фунта (287 кг)
Мъртва тяга Макс: 650 фунта (295 кг)
Роден: 23 април 1977 г. (на възраст 43 години), Уест Нюбъри, Масачузетс, САЩ
Фактурирано тегло: 251 фунта (114 кг)
Фактурирана височина: 6 фута 1 инч (185 см)
Известен с: Филм, борба

9. Джейсън Стейтъм

Джейсън Стейтъм не просто играе твърди момчета на екрана, английският актьор въплъщава чертата с екстремната си калистеника и обучението по бойни изкуства.

След като е тренирал с бивши военноморски тюлени и бойни експерти, звездата от екшън филма възприема безсмислен високоинтензивен тренировъчен метод, който е изваял прочутата му здрава и мускулеста физика. Незаинтересован от мускулната маса, Стейтъм предпочита да работи върху движения, които ще изграждат функционална и експлозивна сила. Може би затова той е напълно способен да изпълнява „Човешкото знаме“.

Роден: 26 юли 1967 г. (на възраст 53 години), Ширебрук, Великобритания
Височина: 1,78 м
Известен с: Филм

10. Хенри Кавил

Самоизпознат играч, Хенри Кавил не е мързелив, когато става въпрос за тренировки. Дебютирайки в Холивуд във филма за Супермен „Човек от стомана“, Кавил претърпя невероятна трансформация за ролята, добавяйки 8 кг мускули и намалявайки процента на телесните си мазнини до под 10, за да играе криптонския герой.

Похваляйки 200 кг мъртва тяга, впечатляващата му сила щеше да го накара да се класира удобно за клуб от 1000 паунда с колегата си звезда Хю Джакман. Окуражаващо за останалите от нас, актьорът от „Вещицата“ призна, че изграждането на мускули никога не е било лесно за него и това е нещо, което изисква постоянна работа и всеотдайност.

Клек Макс: 365 кг (165 кг)
Мъртва тяга Макс: 435 фунта (197 кг)
Роден: 5 май 1983 г. (на възраст 37 години), Сейнт Хелиер, Джърси
Височина: 1,85 м
Известен с: Филм

11. Майкъл Б. Джордан

Майкъл Б. Джордан винаги е бил мускулест, но когато е натоварен да играе злодея на Marvel Killmonger, той е знаел, че трябва да изведе нещата на друго ниво. Излизайки от впечатляващата си физика за Крийд, където вече беше вдигнат, актьорът добави още 10 кг прави мускули за ролята с месеци интензивни тренировки и диета.

За да постигне такъв луд резултат, Джордан тренираше шест до седем дни в седмицата, ядеше седем хранения, пълни с протеини на ден, и изпомпваше наклонени гръдни преси с 50 кг гири за повторения.

Пейч прес Макс: 142 кг
Роден: 9 февруари 1987 г. (възраст 33 години), Санта Ана, Калифорния, САЩ
Височина: 1,83 м
Известен с: Филм

12. Силвестър Сталоун

Не е нужен гений, за да разберете, че Слай е безумно силен. Най-разкъсаният 74-годишен в света е направил кариера като физически екземпляр и по признание на Сталоун, това отнема много работа. В първите дни Сталоун беше голям фен на традиционните културизъм и олимпийските техники за повдигане, в които разбираемо беше талантлив. Докладите сочат, че Сталоун е успял да лежи на лежанка (174,6-181,4 кг) и да клекне на 226,8 кг в разцвета на силите си. завърши с трагедия. Според Мускули и фитнес списание, Сталоун сериозно скъса гръдния си мускул в състезанието с Колумбу и се нуждаеше от над 160 бримки. Резултатът е неговата отличителна естетика на гърдите, която показва половината повече съдови от другата.

Клек Макс: 500 фунта (226 кг)
Прес лежанка Макс: 400 фунта (181 кг)
Роден: 6 юли 1946 г. (на възраст 74 години), Hell’s Kitchen, Ню Йорк, САЩ
Височина: 1,77 м
Известен с: Филм

13. Хафтор „Планината“ Бьорнсон

Да, това вероятно е измама, но нека си признаем, този пич е силен. Актьорът от „Игра на тронове“ Хафтор Бьорнсон е исландско оръжие, което наистина е прегърнало божествения му дар. Настоящият световен рекордьор по мъртва тяга и носител на шампиона по Strongman, Бьорнсон не е просто знаменитост с малко мускули, той е най-силният човек на планетата. Излишно е да казвам, че той прави нашия списък.

Пейч прес Макс: 551 фунта (250 кг)
Клек Макс: 925 фунта (420 кг)
Мъртва тяга Макс: 1104 фунта (500 кг)
Роден: 26 ноември 1988 г. (възраст 32 години), Рейкявик, Исландия
Височина: 2,06 м
Тегло: 205 кг
Известен с: Филм

14. Уилт Чембърлейн

Често наричан „Код на човешките мами“, шампионът на НБА Уилт Чембърлейн е като мит в спортния свят. Въпреки че има малко кадри от 7’1 -инчовата машина на върха, разказите за неговата сила, размер и скорост на корта са станали легенда. Докладите показват, че в разцвета на силите си Уилт би могъл да направи пейка над 500 фунта (226 кг) и да направи удължаване на трицепс при 180 кг (81 кг). Вземете това заедно с 48-инчова вертикала (рекорд на НБА), възможност за тичане на 100 ярда само за 10,9 секунди, изстрел от 56 фута, тройни скокове на повече от 50 фута и три последователни писти от Голямата осем и полеви шампионати по скок на височина и имате мъж, който по същество е способен на всичко. Разбира се, тук сме се побъркали в аспекта „В Холивуд“, като Чембърлейн премина през 1999 г., но въпреки това трябва да се възхищавате на цифрите.

Пейч прес Макс: 500 фунта (226 кг)
Вертикален: 48-инчов
Роден: 21 август 1936 г., Филаделфия, Пенсилвания, САЩ
Умира: 12 октомври 1999 г., Bel Air, Лос Анджелис, Калифорния, САЩ
Височина: 2,16 м
Известен с: Баскетбол, Филм

Общи често задавани въпроси

Коя е най -силната знаменитост в Холивуд?

Най -силната знаменитост в Холивуд е бившата суперзвезда на WWE Джон Сина, който може да издърпа 210 кг, да приклекне 287 кг и да направи мъртва тяга близо 300 кг.

Колко силен е Дуейн „Скалата“ Джонсън?

Дуейн „Скалата“ Джонсън тренира шест дни в седмицата в личната си пътуваща фитнес зала „Железният рай“. Поради стриктния си график за снимане през цялата година, обучението на The Rock се отдалечава от супер тежкото тегло, но безумната му работна етика и тренировъчен режим го правят един от най -силните мъже в Холивуд.