Тестовете за фитнес SAS са предназначени да отделят крема от реколтата. Най -добрият количествен показател, звената SAS са известни с това, че приемат само най -елитните кандидати на курсовете си. Поради това тестовете за годност, които използват, са предназначени да премахнат слабите, негодни или неподготвени. Всеки от изброените по -долу тестове са минималните изисквания за приемане в курса и по -добре вярвайте, че те засилват нещата оттам. И така, мислите ли, че имате всичко необходимо, за да преминете най -трудните SAS тестове за фитнес в света? Ето какво включват…
Какво представляват единиците SAS?
Отделите за специални въздушни услуги (SAS) са най -елитните военни сили, които страната може да предложи. Тези подразделения обикновено изпълняват най -опасните, сложни и трудни мисии, възложени на армията. Поради сложността и високите нива на опасност и трудности, с които ще се сблъскат на място, курсовете за подбор на SAS изтласкват кандидатите до техните абсолютни граници както психически, така и физически.
Известни с мъчителни задачи и непреклонен натиск, курсовете SAS имат най -ниската степен на завършване от всички военни клонове. Някои от звената в този списък преминават само 3 % от кандидатите, понякога изобщо нито един. И сега сме на крачка, нека да преминем към тестовете за фитнес за влизане.
Най -трудните SAS фитнес тестове
Въпреки това, което си мислите, американската армия не е най -екстремната или интензивна. Тази привилегия принадлежи на нашите приятели в Източна Европа. „Издръжливостта“ на всеки тест се оценява по степента на завършване, като докладите показват процента на кандидатите, които не успеят в процеса на кандидатстване.
Въпреки че някои тестове на пръв поглед изглеждат по -лесни от други, те могат да ви изненадат. Например, тестът за годност на парата на специалните сили на индийската армия може да изглежда прост в сравнение с други, но предизвикателството за фитнес има 90 процента неуспех, което го прави един от най -трудните SAS тестове в света. И така, какво трябва да направят елитните оперативни работници, за да се уверят, че са успели? Ето списък на шестте най -тежки SAS фитнес тестове в света.
1. Руска алфа група Спецназ
Ако се опитвахте да разберете кой тест в списъка е най -трудният, Русия взема тортата (и наистина, изобщо изненада ли се, че това е Русия?). За да бъдат избрани за обучението на Alpha Group Spetsnaz, руското подразделение за специални сили, кандидатите трябва да преминат най -тежкия тест за военна годност в света:
- 3000 м бягане за 10:30 минути или по -малко
- 100 м бягане за по -малко от 12,7 секунди
- 10 x 10 m самоубийства за по -малко от 25 секунди
- 25 издърпвания или повече
- 90 лицеви опори за 2 минути
- 90 коремни преси за 2 минути
- Минимум 30 спадове без прекъсване
- 10 повторения на телесно тегло на лежанка
- Ръкопашен бой, 3 х 3 -минутни рунда срещу типично по -голям противник. Ако действат отбранително или губят битката, те се провалят.
Единица SAS: Алфа Груп - Спецназ
Страна: Русия
Създадено: 1978
Девиз: „Спечелете и се върнете“
Изискване за височина: 175 см (5 фута 9)
2. Израел Сайрет Маткал
Sayeret Matkal е част от специалните сили на израелските отбранителни сили. Те са известни с тайна и са обучени да се бият във всякакви среди и ситуации. За да бъдат взети предвид за курса за усъвършенстване, кандидатите трябва да преминат следния тест за годност:
- 3 км бягане за по -малко от 14 минути
- 3 клякания с щанга от 60 кг (но поне 11 се счита за добър резултат)
- Самоубийството бяга в 15 -килограмова жилетка за по -малко от 14 секунди
- 60 кг лежанка за 3 повторения (като минимум 12 се счита за среден резултат)
- 3 издърпвания в 15-килограмова жилетка (отново 12 се счита за по-адекватен резултат).
Единица SAS: Sayeret Matkal
Страна: Израел
Създадено: 1957
Девиз: "Който се престрашава печели"
3. Пара специални сили на индийската армия
Процесът на подбор за Para SF на индийската армия се счита за един от най-трудните в света, като 90 % от кандидатите не са преминали 3-месечния курс. За да кандидатстват за курса за подбор, кандидатите трябва първо да попълнят следния тест за годност:
- 5000 м бягане за 20 минути или по -малко
- 14 поредни строги вдигания
- 40 лицеви опори за 1 минута
- 80 позиции за 2 минути
- Совалка, подобна на звуковия сигнал, като тест за преминаване-неуспех.
Единица SAS: Пара SF
Страна: Индия
Създадено: 1966
Девиз: „Мъжете отделно всеки мъж император“
4. Делта сили на американската армия
Най -елитното подразделение в американската армия, Delta Force приема само каймака, когато става въпрос за кандидати. За да се класират за втория кръг на подбор, кандидатите първо трябва да изпълнят 6 упражнения, като всяко упражнение се оценява въз основа на повторения или скорост. Само най -високите резултати ще преминат към кръг 2. Минималният процент на преминаване за тези упражнения е:
- 4om обърнато обхождане за по -малко от 25 секунди
- 37 позиции за 1 минута
- 32 лицеви опори за 1 минута
- Курс за бягане, избягване, скок за по -малко от 24 секунди
- Бягане на 2 мили за по -малко от 16:30 минути
- 100 м плуване напълно облечено, включително и гащеризон.
След като участниците преминат първоначалния тест за годност, те се тестват на 18 мили скорост и 40 мили. 90% от всички елитни кандидати няма да преминат през етапа на кандидатстване.
Единица SAS: Delta-Force
Страна: САЩ
Създадено: 1977
Девиз: „De Oppresso Liber“
5. Специални въздушни услуги на Обединеното кралство
SAS на Обединеното кралство е най -старото и най -известното подразделение на специалните сили в света. Други страни (включително Австралия) са се опитали да копират своите методи на обучение и процесът на подбор се счита за един от най -трудните в света. Според MSIG Warrior, около 85 % от тези, които поемат режима, ще се провалят. За да получат избор в известната програма за обучение, кандидатите трябва да преминат следния тест:
- 45 лицеви опори, без почивка
- 45 коремни преси, без почивка
- 1,5 мили бягане за по -малко от 9:30 минути
- Кандидатът трябва да скочи от 10 -метрова кула във вода.
- 25 -метрово водно плуване с пълна униформа, притежаващо оръжие
- 200 м плуване в униформа плюс 5 мин протектор
- Тест за извличане и гмуркане на подводен обект
- 8 мили хълм бягат за по -малко от час
Единица SAS: Специални въздушни услуги
Страна: Великобритания
Създадено: 1941
Девиз: "Който се престрашава печели"
Разрешени са опити: 2
6. Австралийски командоси
Започвайки нещата в нашия собствен двор, започваме с „главата на копието“ на австралийската армия. Австралийските командоси се считат за едни от най -тежките войници в света и е лесно да се разбере защо от техните строги изисквания за физическо влизане. За да се класират за избор на Commando, австралийските кандидати трябва да попълнят:
- Минимум 60 лицеви опори, 100 коремни преси и 10 набирания, като точките се присъждат за допълнителни повторения (колкото повече точки получавате, толкова по-висок е вашият резултат за силовия компонент).
- Бягане, избягване, скок за по -малко от 50 секунди.
- Бягане на 2,4 км за 11:30 минути или по -малко в патрулна униформа и комплект с тегло 7 кг, бегачи и държащи пушка.
- Тест за плуване непосредствено след бягането, включващ 2 -минутен протектор на вода, и 400 м плуване за 18 минути в пълна униформа и обувки.
- 15 км поход за издръжливост за 2 часа 20 минути, носещ пакет от 28 кг.
Ако този изтощителен тест не е достатъчно луд, кандидатите имат само 3 минути между всяко упражнение и 5 минути между 3k бягане и 100 м спринт. Те дори трябва да бягат от пистата за бягане до фитнеса, за да продължат теста.
Единица SAS: Командос
Страна: Австралия
Създадено: 1997
Девиз: "Без предупреждение"
Общи често задавани въпроси
Какво ви е необходимо, за да влезете в SAS?
За да се класира за процеса на подбор на SAS, всяка страна ще има различни основни критерии. В Австралия кандидатите трябва да преминат първоначално обучение за пехотен стрелец, 6-седмична програма за ускоряване на специалните сили, и да преминат медицински преглед и психологическа оценка на специалните сили, преди да влязат в 21-дневния курс за подбор на SAS.
Кой е най -трудният SAS тест?
Най -трудният тест за фитнес SAS в света е руската Alpha Group Spetsnaz. За да получат избор в руското подразделение за специални сили, кандидатите трябва да преминат през изтощително фитнес предизвикателство от седем части, което завършва с буквална битка.
