21 Най -лудите актьорски фитнес трансформации в историята - Уеб вестник Men Life

Трансформациите на актьорското тяло често са история за себе си, до такава степен, че понякога засенчват действителния филм или телевизионно шоу, за което са предприети. Не приемайте това, за да означава, че те са ненужни, тъй като те обикновено карат вкъщи подпис и правят историята успешна. Всъщност някои филми просто не биха били същите без тях.

Ще ви хареса и:
Диета и тренировъчен план на Арнолд Шварценегер
Опасната „скалиста“ диета и тренировъчен план на Силвестър Сталоун
Диета и тренировка на Jake Gyllenhaal

Без значение в какъв контекст, трансформациите на тялото на знаменитости (което означава загуба на тегло и спечелване на актьори) предлагат увлекателно изследване в крайности. Разширявайки физическите измерения на актьора, те също така показват, че в занаята има много повече от просто кацане на редове. Това ни напомня, че зад блясъка и блясъка се крие много страст, отдаденост и упорита работа. Талантът също помага.

Ние се фокусираме усилено върху трансформацията, която напълно промени външния вид на знаменитости, така че няма да намерите супер изтръгнати знаменитости, които успяха да бъдат още по -разкъсани (съжалявам Хю Джакман). От прекомерно наддаване на тегло до чудотворни трансформации на фитнес, ние ви представяме най -емблематичните примери за тази конкретна тенденция. Някои изпълнения изскачат на ум, докато други може да изглеждат по -малко очевидни. Всички те остават обединени от определена порода лудост. Но хей, това е Холивуд. Без допълнително забавяне, ето най -безумните трансформации на тялото на актьора в историята. Не опитвайте това у дома!

1. Матю Макконъхи - Клуб на купувачите в Далас

Една от най -известните трансформации на тялото на актьора идва при нас от Матю Макконъхи, който свали над 40 килограма, когато се подготвяше за ролята на жертвата на СПИН Рон Уудуф. Четири месеца преди да започне снимането, Макконъхи се консултира с диетолог и продължи „по възможно най -здравословен начин“ (да го цитирам директно), като яде „програмирани ястия“ и сваля 3,5 кг на седмица. Отслабването на актьора и последващото му представяне очароваха както критиците, така и публиката, спечелвайки му куп големи награди, като същевременно рестартира кариерата си.

Година на освобождаване: 2013
Тип трансформация: отслабване
Отслабване: 40 кг (18 кг)
Роля: Рон Уудруф

2. Кристиан Бейл - Машинистът

Говорейки за безумен актьор загуба на тегло, Кристиан Бейл отиде на кожата и костите за този трилър от 2004 г. Той играе безсънник Тревър Резник, машинист, чието умствено влошаване се отразява от физическото му. Съобщава се, че Бейл е изял една консерва риба тон и една ябълка на ден в продължение на четири месеца, намалявайки от 173 паунда на 110 килограма. Пиеше само кафе и вода и съчетава нискокалоричния си прием с някои интензивни кардио и тренировки за съпротива.

Година на освобождаване: 2004
Тип трансформация: отслабване
Отслабване: 63bs (28 кг)
Роля: Тревър Резник

3. Робърт де Ниро - Бесен бик

Де Ниро постави ранен еталон в трансформациите на тялото на знаменитости, когато играе боксьор Джейк ЛаМотта във вечната биография на Скорсезе. След като изрязаха относително мускулеста фигура през по -голямата част от филма, размерите на балоните LaMotta по време на последния акт. За да постигне този подвиг, производството спря с седмици, за да може Де Ниро да отиде в Италия и да яде обилно количество паста. Той се върна с 60 излишни килограма, добавени към талията му, счупвайки рекорд (по това време) за наддаване на тегло на актьора. Останалото е история на филма.

Година на освобождаване: 1980
Тип трансформация: качване на тегло
Качване на тегло: 60 фунта (27 кг)
Роля: Джейк ЛаМота

4. Крис Хемсуърт - Тор

Колкото и трудно да си представим, Крис Хемсуърт някога е бил някакъв мършав пич. Всичко това се промени, когато той получи ролята на Тор, носещ чук на MCU. При подготовката за първия филм Хемсуърт наема бившия морски тюлен Дъфи Гавър като личен треньор. Според Гавър, актьорът се насипва и настъргва чрез „червено месо, тежки и малко протеин на прах“. Оттогава Хемсуърт е стълб на физическата сила.

Година на освобождаване: 2011
Тип трансформация: тегло и наддаване на мускули
Роля: Тор

5. Кристиан Бейл - Вице

Малко са актьорите, които са готови да прокарат тялото си през пресата като Кристиан Бейл. Този път актьорът спечели около 40 кг, за да играе Дик Чейни, вицепрезидент на бившия президент Джордж Буш. Изпълнението му спечели всякакви критически отличия, заедно с номинация за Оскар.

Година на освобождаване: 2021-2022
Тип трансформация: качване на тегло
Качване на тегло: 40 фунта (18 кг)
Роля: Дик Чейни

6. Кристиан Бейл - американски психоп

Ниеказаноти, че Бейл беше кралят на трансформациите на тялото на актьора! Когато се подготвяше за ролята на сериен убиец Патрик Бейтман, актьорът се зае с фитнес програма, изтръгната направо от собствената книга за игра на своя герой. Състои се както от кардио, така и от силови тренировки, тренировките му продължиха до три часа наведнъж и дадоха сериозни резултати. Звучи като перфектното допълнение към нашата серия диети и тренировки на знаменитости!

Година на освобождаване: 2000
Тип трансформация: загуба на тегло/наддаване на мускули
Роля: Патрик Бейтман

7. Роб Макълхини - Във Филаделфия винаги е слънчево

Някой би могъл да попита: защо телевизионната звезда Роб МакЕлхъни отново наддаде над 50 паунда? Защото беше смешно, естествено. Това беше и начинът на актьора да изкриви други фитнес трансформации, като същевременно подкопае суетата на собствения му герой. Също толкова впечатляващ беше фактът, че той се завърна няколко сезона по -късно, изглеждайки напълно вдигнат.

Година на освобождаване: 2011 (Fat Mac) и 2021-2022 (Jacked Mac)
Тип трансформация: наддаване на тегло, последвано от загуба на тегло и наддаване на мускули
Качване на тегло: 50 фунта (22 кг)
Отслабване: 45 кг (20 кг)
Роля: Mac

8. Крис Прат - Пазители на галактиката

Най -известен по това време като Анди Дуайър в „Parks and Rec“, Крис Прат преоткрива тялото и кариерата си в този изненадващ удар. С помощта на личния треньор Дъфи Гавър и диетолога Фил Голия, актьорът свали 60 килограма за приблизително шест месеца, като едновременно с това укрепи мускулния си профил.

Година на освобождаване: 2014
Тип трансформация: загуба на тегло/наддаване на мускули
Отслабване: 60 фунта (27 кг)
Роля: Питър Куил, известен още като Звездния лорд

9. Джейк Джиленхол - Южна лапа

Хората не можеха да повярват на очите си, когато видяха ранни кадри от тази спортна драма, в която настърган Джейк Джиленхол играе боксьор Били Хоуп. Когато тренираше за ролята, Джиленхол практикуваше наистина посветена фитнес рутина, тренирайки цели шест часа на ден в продължение на шест месеца подред. Резултатът беше 15 килограма допълнителен мускул и една от най -впечатляващите трансформации на тялото на актьора в последната памет.

Година на освобождаване: 2015
Тип трансформация: мускулна печалба
Роля: Били Хоуп

10. Джаред Лето - глава 27

Джаред Лето е друг актьор, който е готов да стигне до физически крайности в стремежа си към по -добро представяне. Той свали 40 килограма за ролята си в „Клуб на купувачите в Далас“, а по-късно спечели огромни 67 килограма за тази бавна драма, в която играе убиец от реалния живот Марк Дейвид Чапман.

Година на освобождаване: 2007
Тип трансформация: качване на тегло
Качване на тегло: 67 кг (30 кг)
Роля: Марк Дейвид Чапман

11. 50 Cent - Всички неща се разпадат

Не е непознат за филмите и телевизията, рапърът 50 Cent се понижи от 214 кг до 160 кг за тази мрачна спортна драма. Той изобразява футболиста от колежа Деон, който преследва атлетичните си мечти въпреки диагнозата рак. Г -н Cent (истинско име Къртис Джаксън) премина на течна диета и извърши екстремни тренировки на бягаща пътека, за да свали близо 60 кг за около девет седмици.

Година на освобождаване: 2011
Тип трансформация: отслабване
Отслабване: 60 фунта (27 кг)
Роля: Деон

12. Зак Ефрон - Baywatch

Звездата от „High School Musical“ вече беше пораснала, докато се появи в тази лошо приета комедия, актуализация на езика към лагерния телевизионен сериал. Личният треньор Патрик Мърфи усъвършенства вече здравата физика на Ефрон чрез строга диетична програма и поредица от високоинтензивни тренировки. Колкото и гаден да е филмът, виждали ли сте тези коремни преси ?!

Година на освобождаване: 2021-2022
Тип трансформация: мускулна печалба
Роля: Мат Броуди

13. Крис Еванс - Капитан Америка

Нека изясним едно нещо: Крис Евънс не бяхнамали се до размера, за да играе „кльощавия“ Стив Роджърс в първия филм за Капитан Америка-това беше смесица от двойки на тялото и CGI. Актьорът обаче се усъвършенства за ролята в оригиналния излет и следващите продължения.

Година на освобождаване: 2011
Тип трансформация: мускулна печалба
Роля: Стив Роджърс, известен още като Капитан Америка

14. Майкъл Фасбендер - Глад

Тази историческа драма разказва истинската история на затворника от ИРА Боби Сандс, който провежда 66-дневна гладна стачка през 1981 г. Приемайки ролята присърце, Майкъл Фасбендер яде само 900 калории на ден, докато изпълнява различни упражнения. Той свали 42 кг в процеса и достигна отчетеното крайно тегло от едва 127 кг.

Година на освобождаване: 2008
Тип трансформация: отслабване
Отслабване: 42 фунта (19 кг)
Роля: Боби Сандс

15. Матю Фокс - Алекс Крос

Що се отнася до телесните трансформации на знаменитости, Матю Фокс се нарежда там с най -добрите от тях, като се съобщава, че е свалил една пета от телесното си тегло за този трилър от 2012 г. Той играе луд убиец на име Пикасо, враг на д -р Алекс Крос (изигран от Тайлър Пери). Отслабването на актьора включваше строга комбинация от упражнения и диета, оттук и тънката, но мускулеста физика на героя му. За съжаление никой не отиде да гледа филма.

Година на освобождаване: 2012
Тип трансформация: отслабване
Роля: Пикасо

16. Том Харди - Тъмният рицар се издига

Вече внушително присъствие, според съобщенията Том Харди добавя 30 кг маса, когато се справя с ролята на суперзлодей Бейн. Това просто показва, че ако ще счупите гърба на Батман, най -добре го направете да изглежда правдоподобно!

Година на освобождаване: 2012
Тип трансформация: мускулна печалба
Качване на тегло: 30 фунта (13 кг)
Роля: Бейн

17. J.K. Симънс - Лига на справедливостта

Актьорът Ж.К. Симънс не е първото име, което изниква в съзнанието, когато мислите за трансформации на тялото на знаменитости, но той по принцип се превъплъти в ролята на комисар Гордън. Това включва обединяване с бивш морски пехотинец, превърнат в личен треньор Арън Уилямсън, който е работил с всички от Дуейн Джонсън до Джейми Фокс. Заедно те превърнаха Симънс в най -добрата форма на живота му.

Година на освобождаване: 2021-2022
Тип трансформация: мускулна печалба
Роля: Комисар Гордън

18. Райън Рейнолдс - Blade: Trinity

Райън Рейнолдс излизаше от филми като „Харолд и Кумар отиват в Белия замък“ и „Ван Уайлдър“, когато участва заедно в този вампирски екшън. Ролята предизвика сериозни промени в начина на живот и също изтласка актьора отвъд възприеманите му граници. Той не само събра 25 килограма сериозни мускули, но и избяга маратона в Ню Йорк и изкачи Мачу Пичу (кота 8000 фута).

Година на освобождаване: 2004
Тип трансформация: мускулна печалба
Качване на тегло: 25 фунта (11 кг)
Роля: Ханибал Кинг

19. Кумаил Нанджиани - Вечни

Доказвайки за пореден път, че вноските за MCU са синоними на трансформации на тялото на актьора, иконата на комедията Кумаил Нанджиани наскоро се извая в човек от стомана. Не, не честоманен човек, по -скоро егоистичен извънземен на име Кинго Сунен. Както можеше да се очаква, 41-годишният актьор и самопровъзгласил се за комиксов фанатик прекара сериозно време във фитнеса, преодолявайки редица препятствия по пътя си към специален фитнес режим.

Година на освобождаване: 2021-2022
Тип трансформация: мускулна печалба
Роля: Kingo Sunen

20. Джерард Бътлър - 300

Оголвайки гневен темперамент и коремни преси, Джерард Бътлър нахлу в мейнстрийма, когато участва в този екшън епос. Неговият брутален тренировъчен режим беше подходящ за спартанец и включваше множество упражнения за изграждане на сила, с малко или никаква почивка между сериите.

Година на освобождаване: 2006
Тип трансформация: мускулна печалба
Роля: Цар Леонид

21. Райън Гослинг - Прекрасните кости (Изгубена роля)

Какво се случва, когато трансформациите на знаменитостите се объркат? Помолете Райън Гослинг, който се е заел да спечели 60 кг при подготовката си за тази адаптация на бестселър. Режисьорът Питър Джаксън беше толкова потресен от наддаването на актьор, че уволни Гослинг преди началото на продукцията.

Година на освобождаване: 2009
Тип трансформация: качване на тегло
Качване на тегло: 60 кг (27 кг)

Ще ви хареса и:
Диета и тренировъчен план на Арнолд Шварценегер
Опасната „скалиста“ диета и тренировъчен план на Силвестър Сталоун
Диета и тренировка на Jake Gyllenhaal

Общи често задавани въпроси

Колко отслабна Кристиан Бейл за The Machinist?

Съобщава се, че актьорът Кристиан Бейл се е отървал от 62 кг при подготовката си за ролята на безсънния Тревър Резник в този трилър от 2004 г. По време на снимките той тежи едва 120 кг.

Колко мускул наложи Крис Евънс за Капитан Америка?

Когато се обучаваше за ролята на Стив Роджърс, известен още като Капитан Америка, беше съобщено, че Крис Еванс натрупва до 20 до 30 килограма допълнителна маса, като повечето от тях са мускулна маса.

Какво яде Крис Хемсуърт за един ден?

В даден ден Крис Хемсуърт е известен като яде следните храни и добавки: протеинови шейкове, яйца, кисело мляко, плодове, семена от чиа, ядки, ВСАА, витамини, минерали, постни протеини като пиле и риба, сладки картофи, салата , и оризови бисквити с Vegemite.