Ако нямате фитнес тракер или часовник, живеете в миналото. Твърде дълго зависихме от мащаба и огледалото, за да следим напредъка на нашето здраве. Но тези дни отдавна са отминали. Хората сега преминават към фитнес часовници и проследяващи устройства, за да ги поддържат в добро състояние и актуализирани с тяхното благосъстояние. Но за разлика от други съоръжения по тялото ви, фитнес часовниците и тракерите са напълно лични. Тези джаджи наистина са продължение на вашия смартфон; те следят вашия напредък във фитнеса, ежедневната активност и дори ви позволяват да проверявате графика си, социалните медии, текстовете и имейлите.
Ще ви хареса и:
30 най -добри приложения за Apple Watch
15 най -добри интелигентни часовници за свързан живот
Как правилно да използвате данните си за проследяване на фитнес
Какво може да направи фитнес тракер?
Фитнес тракер може да помогне на някой да следи ежедневните си дейности. Помага при определяне на тренировъчни цели, като например постигане на тренировъчна цел, изгаряне на определен брой калории през деня и колко и често трябва да пиете вода, за да поддържате хидратация. Всеки фитнес тракер е придружен от приложение, което има различни опции. И ето къде става технически. Тракерите разчитат на акселерометри; това са устройства, които откриват движението на тялото и го преобразуват в данни.
Данните се изпращат към приложение на вашия смартфон - или друго устройство, свързано с вашия тракер - където софтуерът изчислява общите извършени стъпки, изминатото разстояние и изгорените калории. Всички проследяват стъпките, които правите всеки ден, и почти всички проследяват времето и интензивността на вашата дейност и изчисляват вашите калорични разходи. Всъщност много от тях ви уведомяват, когато трябва да станете и да се движите - но тогава цял ден се въртяхте.
Много от тях също записват времето, което прекарвате в сън, вашето безпокойство и колко често се събуждате през нощта и ви позволяват да сравнявате физическата си активност от ден на ден и от седмица в седмица.
Как да изберете правилния фитнес тракер
Изборът на правилния фитнес тракер не е толкова труден. Те не само помагат при упражненията като упражнения като бягане, плуване или колоездене, но също така могат да помогнат на вас и вашия медицински специалист да разберете вашите медицински ситуации, като например откриване на неравномерен сърдечен ритъм. И те могат да помогнат при повече ежедневни дейности, като например прогнози за времето и календарни сигнали. Пазаруването на нов фитнес тракер може да бъде трудна задача. Има богат избор от марки и ценови точки, от които да избирате. За щастие можете да използвате няколко ключови точки, за да стесните избора си.
Каква е разликата между Smartwatch и Fitness Tracker?
От известно време има дезинформация, която отличава фитнес тракера от интелигентния часовник. Фитнес тракерът е група със сензори, които събират данни и ги изпращат до вашия смартфон, докато фитнес часовникът наистина е продължение на вашия смартфон; тя ви позволява да следите напредъка си във фитнеса, ежедневната активност и дори да проверявате графика си, социалните медии, текстовете и имейлите. И не след дълго двете устройства се обединиха.
Най -добрите фитнес часовници и проследяващи устройства
Така че независимо дали искате първокласен фитнес часовник само да мига или парче, което да ви помогне при тренировка, ние подредихме най-добрите фитнес и часовници за гледане за всички тренировки и начин на живот- дори за тези, които трябва да се измъкнат. Те също така ще ви предоставят съвети за обучение, ще ви помогнат да регулирате съня си и ще изглеждате добре. Ето най -добрите фитнес и часовници за гледане.
1. FitBit Charge 4
Първо в нашия списък е FitBit Charge 4. Този фитнес тракер разполага с GPS за темпо и разстояние, вграден пулсомер и осигурява по-точна мярка за бягането, колоезденето и плуването. Charge 4 включва също подобрено проследяване на съня и нов показател за фитнес - за да ви уведоми, ако получавате достатъчно упражнения - и се предлага в четири цвята.
Съвместимост: Android/iOS
Дисплей: 1″
Живот на батерията: До 7 дни
Цена: 149,95 щ.д.
2. Garmin Vivoactive 4
Ако търсите стилен мултиспортен часовник, Garmin Vivoactive 4 ще ви отнесе право. С този фитнес часовник няма такова нещо като прекалено много здравни статистики. Това лошо момче постоянно измерва сърдечната Ви честота, помага да се прецени колко усилено работите по време на дейности и за разлика от всички други в този списък, има показани анимации, които да ви принудят да работите.
Съвместимост: Android/iOS
Дисплей: 1.3″
Тегло: 51g
Живот на батерията: До 8 дни
Цена: AUD $ 579
3. FitBit Sense
Друг първокласен фитнес тракер е FitBit Sense. Sense е одобрен за отчитане на кислород в кръвта, но способността да измерва електродермалната активност и температурата на кожата. FitBit е водещ в еволюцията на интелигентните часовници, тъй като техните устройства разглеждат по -цялостно нашето здраве. Той има авангарден дизайн с пръстена си от неръждаема стомана, стъклен дисплей и иновативна биосензорна сърцевина.
Съвместимост: Android/iOS
Дисплей: 1.58″
Тегло:47g
Живот на батерията: До 6 дни
Цена: 299,95 щ.д.
4. Apple Watch Series 6
Apple Watch Series 6 е просто страхотен. Този часовник за фитнес измерва нивото на кислород в кръвта ви с революционен нов сензор и приложение, разполага с авариен SOS за настройка за откриване на падане и ви позволява да видите с един поглед вашите показатели за фитнес с подобрения дисплей Always-On Retina. С Apple Watch Series 6 вие със сигурност ще водите по -здравословен, по -активен и по -свързан живот.
Калъф: 40 мм/44 мм
Съвместимост: iOS
Дисплей: 44 мм
Живот на батерията: До 18 часа
Цена:AUD $ 599-$ 1,209
5. Garmin Venu пл
Елегантен дизайн, подходящ за всяка част от деня и всеки повод. Какво повече може да иска някой от Garmin Venu Sq? Разполага с ярък цветен дисплей и опционален винаги включен режим - така че можете да видите всичко с бърз поглед - и GPS интелигентен часовник, който съчетава ежедневния стил с мониторинг на здравето и фитнес функции, които ви карат да вървите. Изберете от повече от 20 предварително заредени спортни приложения по време на тренировка!
Съвместимост: Android/iOS
Дисплей:1.3″
Тегло: 38g
Живот на батерията: До 6 дни
Цена:AUD $ 349
6. FitBit Inspire 2
Друг любим фитнес тракер е FitBit Inspire 2. Този лесен за използване тракер идва с 24/7 пулсомер, персонализирани дирижирани дихателни сесии, регистрира храненията ви и сравнява консумираните калории с изгорените. Приложението Fitbit ви позволява да видите резултатите си от кардио фитнес и дава съвети как да го подобрите и има над 20 режима на упражнения. Изберете FitBit от 3 разнообразни дизайна.
Калъф: 35 мм/59 мм
Съвместимост:Android/iOS
Дисплей: 1.1″
Живот на батерията: До 10 дни
Цена:99,95 щ.д.
7. Suunto Suunto 7
Suunto 7 е на умен часовник подходящ за тези с активен начин на живот. Часовникът предоставя представа за вашия сън и благополучие, безплатна офлайн навигация и над 7o спортни режима. Фитнес часовникът е най -добрата комбинация от фитнес сила на начина на живот, която е здрава на открито. След като получи отличия за своята уникалност и иновация, часовникът може да се похвали и с операционна система, която носи най -доброто от Google на интелигентните часовници.
Калъф:50 мм
Съвместимост: Google Wear OS
Дисплей:1.97″
Живот на батерията: До 40 дни
Цена:AUD $ 599.99
8. FitBit Luxe
Най -новото попълнение в семейството на FitBit, Luxe използва по -цялостен подход към здравето и уелнес. С участието на най -тънкия сензор за сензорен екран на Fitbit досега, Luxe има елегантен дизайн без копчета, пълен с живи нови циферблати. Още по -добре, това издание е първият Fitbit тракер с цветен екран.
Дисплей: 0.76 ″ AMOLED
Живот на батерията: До 5 дни
Цена:AUD $ 199,95
9. Garmin Fenix 6S Pro
Garmin Fenix 6S Pro е мултиспортен GPS часовник, който ви позволява да добавяте картографиране, музика, интелигентно планиране на темпото към вашите тренировки. Неговият груб, но елегантен дизайн е тестван по военни стандарти за устойчивост на топлина, удар и вода. Изберете визия, която отговаря на вашия вкус с техните 25 стила: неръждаема стомана, титан и сапфир. Забележка: някои стилове се предлагат с устойчиви на надраскване сапфирени лещи и първокласни материали.
Калъф: 42 мм/47 мм/52 мм
Съвместимост: Android/iOS
Дисплей: 1.3″
Живот на батерията: До 14 дни
Цена:AUD $ 1,149
10. Samsung Galaxy Watch
Samsung Galaxy Watch е просто звезден. Тя ви позволява да се съсредоточите повече върху упражненията с по -малко планиране, като измервате сърдечната си честота и проследявате до шест дейности, докато тренирате. Часовникът следи качеството на съня ви и следи нивата на стрес, за да помогне за намаляване на стреса чрез дишане с водач и е с военна издръжливост - така че можете да бъдете по -активни на открито и в тежки условия.
Калъф:46 мм
Съвместимост:Android
Дисплей:1.3″
Живот на батерията: До 3 дни
Цена:AUD $ 649
11. Polar Ignite
Polar Ignite е авангарден фитнес часовник с най-лекия и елегантен дизайн в този списък. Този авангарден часовник ще ви изтласка до граници, когато тренирате, и ще ви даде персонализирана цел за ежедневна дейност, която ви мотивира да поддържате по-балансиран живот. Polar Ignite е универсален фитнес часовник, който се грижи за планирането вместо вас и също така ви дава подробна представа за възстановяването и готовността.
Калъф:43 мм
Съвместимост: Android/iOS
Тегло:35гр
Живот на батерията:До 5 дни
Цена:AUD $ 349
12. Timex Ironman GPS R300
Името му казва всичко. Timex Ironman GPS R300 може да се похвали с мощна батерия, осигурява управлявани тренировки, непрекъснат оптичен мониторинг на сърдечната честота и доставя набор от показатели за ефективност, които да ви помогнат да постигнете целите си за фитнес. Той има ясен за четене на слънчева светлина дисплей и система за насочване на упражнения, която оптимизира нивата на кардиореспираторна годност за прозрение във вашите тренировки. Винаги толкова върховен.
Калъф: 41 мм
Съвместимост: Android/iOS
Тегло: 43g
Живот на батерията: До 28 дни
Цена:129 щатски долара
13. Withings ScanWatch
Withings ScanWatch съчетава минималистичен стил с впечатляващи здравни характеристики. Първият хибриден интелигентен часовник, който непрекъснато сканира жизненоважни параметри за откриване на здравословни състояния на сърцето, ScanWatch въвежда множество нови технологии, насочени към подобряване на цялостната годност. С този фитнес тракер можете да начертаете дихателните нарушения чрез SpO2 и да измерите сърдечната си честота, като часовникът също така копира електрокардиограма за откриване на aFib.
Калъф: 38 мм/42 мм
Съвместимост:Android/iOS
Живот на батерията: До 30 дни нормална употреба, допълнителни 20 дни в режим на резерв на захранване
Цена:AUD $ 499
14. Пръстен Оура
Един пръстен, който да управлява всички тях, е пръстенът Оура. Това е различна форма на проследяващи устройства, които сензорите следят сърдечния Ви ритъм в покой, телесната температура, изгарянето на калории и времето за неактивност. The Precious също така ви дава ежедневна оценка на готовността, така че можете да намерите баланса си между напрежение и възстановяване. Преглеждайте активността си всеки ден, седмица и месец с пръстена и научете кой избор на начин на живот може да подобри вашето здраве.
Съвместимост: Android/iOS
Тегло: 4-6 g
Живот на батерията: До 7 дни
Цена:399 щ.д.
Ще ви хареса и:
30 най -добри приложения за Apple Watch
15 най -добри интелигентни часовници за свързан живот
Как правилно да използвате данните си за проследяване на фитнес
Общи често задавани въпроси
Кой е най -добрият интелигентен часовник за проследяване на фитнес?
Apple Watch Series 6 е най -добрият интелигентен часовник за проследяване на фитнес. Той измерва нивото на кислород в кръвта с новия си сензор и приложение. Той също така ви позволява да видите вашите фитнес показатели с един поглед с подобрения дисплей Always-On Retina.
Кой фитнес тракер има най -много функции?
Fitbit Inspire 2 е фитнес тракер с най -много функции. Той разполага с 24/7 пулсомер, записва пулс в покой през деня и нощта, регистрира храненията ви и сравнява консумираните калории с изгорените. Приложението разполага и с над 20 режима на упражнения.
Кой е най -добрият фитнес тракер за бягане?
Fitbit Sense е фитнес тракер за бягане. Той е одобрен за отчитането на кислород в кръвта и способността му да измерва електродермалната активност и температурата на кожата. Fitbit е в авангарда на интелигентните часовници, тъй като разглежда по -цялостно човешкото здраве.
