- 1. Освободете се: Излезте от главата си и влезте в живота си
- 2. Събудете гиганта отвътре
- 3. Направете леглото си: Малки неща, които могат да променят живота ви … и може би света
- 4. Не може да ме нарани: овладейте ума си и се противопоставете на шансовете
- 5. Тънкото изкуство да не се раздаваш: контраинтуитивен подход към добрия живот
- 6. Излезте от собствения си начин: Преодоляване на самоунищожителното поведение
- 7. Мъжът в огледалото: Решаване на 24 -те проблема, пред които са изправени мъжете
- 8. Ти си гадняр: Как да спреш да се съмняваш в своето величие и да започнеш да живееш страхотен живот
- 9. Изкривете ума си: Как да спрете да се притеснявате, да облекчите тревожността и да премахнете негативното мислене
- 10. Преминаване в миналото: Поемете контрола над живота си с техники за самопомощ от EMDR терапията
- 11. Работна книга за самоувереност: Ръководство за преодоляване на съмнението в себе си и подобряване на самоуважението
- 12. Как да накараме Sh*t да се случи: Спечелете повече пари, влезте в по -добра форма, създайте епични отношения и контрол
- 13. Обичай себе си, както животът ти зависи от това
- 14. Защо правя това?: Психологически защитни механизми и скритите начини, по които оформят живота ни
- 15. Работна книга за управление на гнева за мъже: Поемете контрола над гнева си и овладейте емоциите си
- Общи често задавани въпроси
- Какви книги трябва да чете всеки мъж?
- Книгите за самопомощ безполезни ли са?
Следващото най-добро нещо за треньор по личен живот, книгите за самопомощ за мъже (и жени) ще ви преведат през най-трудните времена. Независимо дали се борите с депресия или тревожност, преследвате нова кариера или се ориентирате в лудия свят на съвременната любов, тези бестселъри правят истински ръководства и укрепващи доверието. Тяхната многогодишна популярност води до представата, че не сте сами, както и фактът, че много от тях са написани от някой, който върви по същия път. Естествено, книгите за самопомощ от професионални психолози са не по-малко находчиви.
В края на деня всеки иска да бъде щастлив. Само това е достатъчна причина да разгледате местната секция за самопомощ в най-близката книжарница. Още по-добре, можете да разширите нашия списък с най-добрите книги за самопомощ за мъже. В края на краищата, последното нещо, от което се нуждаете, е да бъдете затрупани от изборите, преди дори да сте направили първата стъпка. Виждате ли? Вече постигаме напредък. Ето най-добрите книги за самопомощ за мъже (и жени), които да добавят към своя списък за четене.
1. Освободете се: Излезте от главата си и влезте в живота си
Заглавието до голяма степен казва всичко и тази най-продавана книга за самопомощ надлежно спазва. Ако сте заседнали в лоши отношения или просто сте в капан в ежедневието на живота, време е да се отървете наистина. Първо и най -важно: ще трябва да признаете, че може да бъдете самият си най -големият враг, когато става въпрос за напредване с целите си. С това установено е, че е време да излезете от главата си и да влезете в собствения си живот. Тази най-добра книга за самопомощ ще го направи.
Автор: Гари Джон Бишоп
Издател: Жълто хвърчило
Формати: Kindle, аудиокнига, твърди корици, меки корици
Цена: от $ 11.41
2. Събудете гиганта отвътре
Коефициентите са, че вече сте чували за Тони Робинс, известен също като най-големия гуру за самопомощ в света. Подсилен от своята инфекциозна енергия и безкомпромисни методи, Робинс се превърна в абсолютен майстор в отключването на вътрешния потенциал на човека. Съответно тази безумно популярна книга за самопомощ отприщва гиганта вътре в себе си. Вземете го и се пригответе да грабнете живота по време на царуването.
Автор: Антъни Робинс
Издател: Simon & Schuster Audio
Формати: Kindle, аудиокнига, твърди корици, меки корици
Цена: от $ 5.99
3. Направете леглото си: Малки неща, които могат да променят живота ви … и може би света
До този момент може да има и „направете движението на леглото си“, като се има предвид повсеместността на този здрав съвет. Разбира се, оправянето на леглото ви е само едно от многото малки неща, които можете да направите, за да обогатите живота си. Според тази най-добра книга за самопомощ междувременно просто може да промените света в процеса. Написан от пенсионирания военноморски тюлен Уилям Х. МакРейвън, той предлага списък от 10 малки задачи, които оказват голямо влияние.
Автор: Адмирал Уилям Х. МакРейвън
Издател: Penguin Books Ltd
Формати: Kindle, аудиокнига, твърди корици, меки корици
Цена: от $ 7.09
4. Не може да ме нарани: овладейте ума си и се противопоставете на шансовете
Повече от пенсиониран Navy SEAL и ултрамаратонец, Дейвид Гогинс е като Ironman на вдъхновение. Излязъл от детството на постоянна бедност и насилие, сега той се нарежда сред най -ефективните мотивационни говорители в света. Както може да се очаква, най-продаваната му книга за самопомощ е разговорът, който не знаехте, че имате нужда. Тук не става въпрос само за търсене на щастие-става въпрос за възприемане на дисциплина, която ще ви преведе през останалата част от живота ви.
Автор: Дейвид Гогинс
Издател: Lioncrest Publishing
Формати: Kindle, аудиокнига, твърди корици, меки корици
Цена: от $ 8.99
5. Тънкото изкуство да не се раздаваш: контраинтуитивен подход към добрия живот
Да се нарече това популярно ръководство една от най-добрите книги за самопомощ в съвременната епоха е подценяване, тъй като по същество се превърна във философски крайъгълен камък. Вярна на заглавието си, книгата ще ви помогне да се научите да давате много по -малко екс, отколкото давате в момента. Авторът на Blogger Марк Менсън съчетава хумор и съвети с вдъхновена прецизност. Всичко това създава натрапчиво четимо изживяване и мотивационния тласък, който може би търсите.
Автор: Марк Менсън
Издател: HarperAudio
Формати: Kindle, аудиокнига, твърди корици, меки корици
Цена: от $ 12.19
6. Излезте от собствения си начин: Преодоляване на самоунищожителното поведение
Понякога подходът на кухненската мивка е най -добрият подход. Влезте в тази най-добра книга за самопомощ от психиатър д-р Марк Гулстън и съавтор Филип Голдбърг. Ако се сетите, ще го намерите тук. Това включва отлагане, чувство за вина, тревожност, самосъжаление, компулсивност и куп други самоунищожаващи се поведения.
Автор: Марк Гулстън
Издател: Пингвин аудио
Формати: Kindle, аудиокнига, меки корици
Цена: от $ 9.99
7. Мъжът в огледалото: Решаване на 24 -те проблема, пред които са изправени мъжете
Публикуван за първи път през 1989 г., този награден бестселър е толкова ефективен, колкото и досега. Справяйки се с 24 от най -трудните проблеми, пред които са изправени съвременните мъже, той пренася всичко - от въпроси на отношенията до финансов стрес. Пълно разкриване: авторът Патрик М. Морли е популярен християнски лидер и духовен съветник. Като такъв можете да очаквате подход за изучаване на Библията, което означава различни поговорки и други перли на религиозната мъдрост. Независимо от това, безспорно е, че повечето решения на проблеми започват с изправяне пред човека в огледалото.
Автор: Патрик М. Морли
Издател: Зондерван
Формати: Kindle, аудиокнига, меки корици
Цена: от $ 9.99
8. Ти си гадняр: Как да спреш да се съмняваш в своето величие и да започнеш да живееш страхотен живот
Предоставяйки 27 кратки глави с весели анекдоти, това увлекателно ръководство ще ви накара да се смеете на глас и да подобрите живота си в процеса. Не се заблуждавайте обаче от забавния подход. В основата си книгата за самопомощ на Jen Sincero е свързана с дълбоко гмуркане под собствената ви повърхност и изкореняване на източниците на несигурност. Крайната крайна цел е да постигнете личен успех и да спечелите повече пари, нещо, с което никой съвременен човек не би спорил.
Автор: Джен Синсеро
Издател: Джон Мъри
Формати: Kindle, аудиокнига, твърди корици, меки корици
Цена: от $ 7.17
9. Изкривете ума си: Как да спрете да се притеснявате, да облекчите тревожността и да премахнете негативното мислене
Редица от най-добрите книги за самопомощ описват целите си в заглавието и тази не прави изключение. Ако се чувствате претоварени от живота и страдате от ежедневна тревожност, считайте го за незаменим ресурс. Най -сетне се сбогувайте с негативното мислене и прилежащите му последици.
Автор: S.J. Скот
Издател: Грег Зарконе
Формати: Kindle, аудиокнига, меки корици
Цена: от $ 14.99
10. Преминаване в миналото: Поемете контрола над живота си с техники за самопомощ от EMDR терапията
Чували ли сте за EMDR, известен също като десенсибилизация и преработка на движението на очите? Ако не, тази най-продавана книга за самопомощ на психолога, доктор Франсин Шапиро, е идеалната точка за влизане. Методът използва научен подход за преодоляване на минали травми, почти всички от които продължават да влияят на днешния ви поминък. Използвайте го, за да спрете подсъзнателните спомени и преживявания да контролират вашето съзнателно поведение.
Автор: Франсин Шапиро
Издател: Rodale Books
Формати: Kindle, аудиокнига, твърди корици, меки корици
Цена: от $ 12.79
11. Работна книга за самоувереност: Ръководство за преодоляване на съмнението в себе си и подобряване на самоуважението
Лицензираният психолог, д-р Барбара Маркуей, е авторът на тази съществена работна тетрадка, подходяща както за мъже, така и за жени, която представя подробно проверена програма от 5 стъпки. Следвайте инструкциите и ще бъдете на път към състрадание към себе си, внимателност и повишено самочувствие. В книгата са включени удобни упражнения като контролни списъци и тестове.
Автор: Д -р Барбара Маркуей
Издател: Althea Press
Формати: Kindle, аудиокнига, меки корици
Цена: от $ 10.89
12. Как да накараме Sh*t да се случи: Спечелете повече пари, влезте в по -добра форма, създайте епични отношения и контрол
В днешния луд свят твърде много от нас се борят с безпомощност, депресия и отчаяние. Драмата в отношенията, проблемите с парите и общата липса на самоконтрол са само шепа ежедневни дилеми, които ни пречат. Подобно на милиони други, може да страдате от тези вездесъщи инхибитори, което означава, че е време да се научите как да накарате sh*t да се случи. Нека тази популярна книга за самопомощ да бъде ваш пътеводител.
Автор: Шон Уолън
Издател: Шон Уолън
Формати: Kindle, аудиокнига, меки корици
Цена: от $ 2.99
13. Обичай себе си, както животът ти зависи от това
На корицата на тази най-добра книга за самопомощ е силуетът на мъж с пистолет до главата. Между това и заглавието можете да очаквате донякъде интензивен подход към трансформиращото преживяване. Ако преминете през тези страници, ще откриете какво са открили редица могъщи фигури преди вас. На свой ред може просто да се научите да обичате себе си веднъж завинаги.
14. Защо правя това?: Психологически защитни механизми и скритите начини, по които оформят живота ни
Независимо дали го осъзнавате или не, вие се включвате в различни защитни механизми, най -вече с надеждата да избегнете емоционална болка. Това, което също може да не осъзнаете, е, че същите защитни механизми причиняват повече вреда, отколкото полза и засилват някои от най -лошите ви модели на поведение. Ако сте готови да се справите със защитните си механизми чрез самоизследване, вземете тази известна книга за самопомощ от психотерапевта д-р Джоузеф Бурго. Ще се радвате, че сте го направили.
Автор: Д -р Джоузеф Бурго
Издател: New Rise Press
Формати: Kindle, аудиокнига, меки корици
Цена: от $ 9.95
15. Работна книга за управление на гнева за мъже: Поемете контрола над гнева си и овладейте емоциите си
Може да е обект на филм на Адам Сандлър, но управлението на гнева определено не е за смях. Нещо повече, вие не сте истински господар на емоционалната си сфера, ако позволите на гнева си да ви възползва най -добре. Лицензиран клиничен професионален съветник, Аарон Кармин, MA е тук, за да помогне. Използвайте неговата безсмислена работна книга, за да се справите с тези проблеми с гнева веднъж завинаги.
Автор: Аарон Кармин MA
Издател: Звукови студия
Формати: Kindle, аудиокнига, меки корици, MP3 CD
Цена: от $ 7.25
Ще ви хареса и:
5 най -добри книги за връзки (и секс)
12 съзнателни хакове за производителност
20 Готини и вдъхновяващи книги за маси за кафе
Общи често задавани въпроси
Какви книги трябва да чете всеки мъж?
Няколко страхотни книги за самопомощ, които всички мъже трябва да прочетат, са „Човекът в огледалото“ от Патрик Морли и „Тънкото изкуство да не се дава F*ck“ от Дейвид Гогинс.
Книгите за самопомощ безполезни ли са?
Книгите за самопомощ са безполезни само ако читателят не желае да учи и да подобрява живота си. Самата книга няма да реши проблемите, но може да ви даде отговорите, за да ги разрешите сами.
